2Sep
instagram viewer
kopā ar draugiem un darot lietas mājās. Es vingroju pludmalē
citu dienu, vairāk nekā stundu skrienot iekšā un ārā no viļņiem. The
plūdmaiņa bija patiešām spēcīga un diezgan daudz reizes mani apgāza, bet tā
bija ļoti jautri. Izņemot to, es daudz esmu bijis ārā, rūpējoties
no saviem zirgiem un darot dažus nelielus darbus, izņemot manu 30 minūšu kardio treniņu
spēka pastaigas. Joprojām ir grūti piecelties un domāt: "Man jāiet
vingrot, ATKAL? ", bet es sev atgādinu, KĀPĒC es to daru.
diena. Man likās, ka garšo diezgan labi, un sāku to ēst, liekot
ābolu šķēles ap šķīvi apļveida formā un pēc tam ievietojot
galda karote zemesriekstu sviesta vidū. Jautrāk ir izgatavot a
neliels dizains, izmantojot jūsu uzkodas - un tas ir radoši un veselīgi. Vai kādam no jums ir idejas par veselīgām uzkodām? Es labprāt dzirdētu dažus no tiem.
insta viewer
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
kopā ar draugiem un darot lietas mājās. Es vingroju pludmalē
citu dienu, vairāk nekā stundu skrienot iekšā un ārā no viļņiem. The
plūdmaiņa bija patiešām spēcīga un diezgan daudz reizes mani apgāza, bet tā
bija ļoti jautri. Izņemot to, es daudz esmu bijis ārā, rūpējoties
no saviem zirgiem un darot dažus nelielus darbus, izņemot manu 30 minūšu kardio treniņu
spēka pastaigas. Joprojām ir grūti piecelties un domāt: "Man jāiet
vingrot, ATKAL? ", bet es sev atgādinu, KĀPĒC es to daru.
Mans treneris, Ešlija Bordena (kurš ir super foršs), lika man glabāt 11 dienu pārtikas dienasgrāmatu, ko izmantoju agrāk
pierakstiet, ko ēdu, kurā laikā ēdu un kā jutos
tajā laikā. Man bija jāievēro uzkodu vadlīnijas, un es nācu klajā ar
ideja: Vai zināt, cik parasti banāni un zemesriekstu sviests garšo pārsteidzoši?
Nu, man tik ļoti nepatīk banāni, tāpēc es izmantoju Fuji ābolus
diena. Man likās, ka garšo diezgan labi, un sāku to ēst, liekot
ābolu šķēles ap šķīvi apļveida formā un pēc tam ievietojot
galda karote zemesriekstu sviesta vidū. Jautrāk ir izgatavot a
neliels dizains, izmantojot jūsu uzkodas - un tas ir radoši un veselīgi. Vai kādam no jums ir idejas par veselīgām uzkodām? Es labprāt dzirdētu dažus no tiem.