Kā izmest kādu, par to nebēdājot

Pirms Taylor melodiju atskaņošanas pārbaudiet šos padomus, kā padarīt šķiršanos pēc iespējas nesāpīgāku - jums abiem.

1. Nerīkojieties pārāk ātri

Pajautājiet sev: "Vai es vēlos, lai tas beigtos, vai es tikai vēlos pārmaiņas?" saka Sāra Deivisone, attiecību terapeite un dibinātāja 7 soļi labākai izjukšanai lietotne. "Ja jūs esat kopā vairāk nekā dažus mēnešus, jūs esat parādā sev, lai nopietni pārdomātu lietas. Pierakstiet, kas jūs traucē, un runājiet ar otru cilvēku. Tikai tad jūs varat izlemt, vai tas ir pareizs lēmums. "

2. Pārliecinieties, ka viņi to vispirms dzird no jums

Izturieties pret vēlmi runāt ar kādu par šķelšanos, pirms runājat ar savu nākamo bijušo. Viņiem nav nepieciešams to dzirdēt no jūsu laboratorijas partnera BF. "Ja jūs pastāstāt kādam citam, esiet skaidrs, ka tā ir stingri privāta informācija," saka Deivisons. Pastāsti tikai vienai personai, kurai uzticies... topi!

3. Rūpīgi izvēlieties laiku

Jūs esat izlēmāt, bet izjukšana otram cilvēkam varētu būt šoks, tāpēc atstājiet daudz laika, lai to apspriestu. "Pat ja tā beidzas ar ātru sarunu, viņi, iespējams, paliek nemierā," saka Deivisons. Tulkojums: nedariet to dienu pirms viņiem ir milzīgs pārbaudījums. "Parasti labs noteikums ir uzdot sev jautājumu:" Kā būtu Es Vai tas beigsies? "viņa saka. Ja jūsu attiecības nav bijušas nopietnas, sirsnīgs teksts ir kārtībā. (Tikai atcerieties, ka tas varētu tikt pārsūtīts.) "Bet, ja jūs būtu apbēdināts, ja viņš jūs tādā veidā izmestu, nedariet to viņam!" Vislabāk nav nosūtīt sūtīt - un tā vietā iesakiet satikties ar IRL.

4. Būt patiesam

Izvairieties no kārdinājuma lietot klišejas. "Pastāstot viņiem, ka nevēlaties attiecības šobrīd - patiesībā jūs vienkārši neesat viņos - jūs sajaucat situāciju," saka Deivisons. Ja viņi gatavojas virzīties tālāk, jums jāpalīdz viņiem saprast, kāpēc jūs viens otram neesat piemērots, un tas prasa pilnīgu godīgumu. "Bet ir līnija," viņa saka. "Pārāk brutāla rīcība novedīs pie vēl lielākām sirdssāpēm, bet nedodiet viltus cerības, ja zināt, ka tādas patiešām nav."

5. Nosakiet robežas

Jums jāpasaka viņiem, kas notiks tālāk (vai jūs joprojām pavadīsit laiku kā draugi?), Un jums jābūt skaidram un stingram par to, kur atrodaties. Turpmākajās nedēļās un mēnešos var būt grūti saskarties, tāpēc to sakārtošana tagad būs jūsu labā. Ja jūs gatavojaties stāstīt cilvēkiem par šķelšanos (mainot statusu Facebook vai dzēšot fotoattēlus vietnē Instagram), vispirms brīdiniet savu bijušo. Tāpat izvairieties no jaukta veida ziņojumiem. Tas tikai pasliktināsies, ja rakstīsit viņiem iekšēju joku vai izmantosit savu jauko segvārdu.

6. Pārvaldīt nokrišņus

Cieniet sava bijušā lēmumu, ja viņš vēlas jums sekot sociālajos tīklos. Pēc tam izlemiet, ar kuru savā kopīgajā sociālajā lokā vēlaties palikt draugs; ja maz ticams, ka paliksit tuvu bijušajiem draugiem, apsveriet iespēju tos izdzēst. Centieties arī izvairīties no īpašajām vietām, kas bija “jūsu”, un izmantojiet šo iespēju, lai atrastu jaunas vietas. Visbeidzot, nenovērtējiet par zemu to, cik liela jūsu dzīves daļa bija jūsu bijušajam. Lai gan šī bija jūsu izvēle, tas ne vienmēr būs viegli. "Aizpildiet šo tukšumu, pēc iespējas ātrāk nosakot jaunus mērķus - viss, kas prasa koncentrēšanos un uzmanību," iesaka Deivisons. Izpētiet kaut ko tādu, ko esat vēlējies izmēģināt, ienirt skolas aktivitātēs un atpūsties kopā ar draugiem. Jūs ejat tālāk!

Sekojiet @Septiņpadsmit vietnē Instagram!

Šī stāsta versija sākotnēji tika publicēta kā "Kā izgāzt kādu" 2017. gada decembra/janvāra izdevumā Seventeen. Paņemiet problēmu veikalos visur tagad vai abonējiet, lai iegūtu tūlītēju piekļuvi.