1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Viena no manām dienas mīļākajām maltītēm ir brokastis. Pat ja pirms skolas nejūtaties ļoti izsalcis, brokastu ēšana neļauj izsalkt un pārēsties vēlāk neļauj jums nogurt dienas laikā un veicina visu, sākot ar pārbaudes darbu skolā un beidzot ar darbu ārā!
Daudzi mani draugi man saka, ka viņi izlaiž brokastis, jo viņiem vienkārši nav laika ēst, taču ir pilnīgi veidi, kā veltīt laiku brokastīm, agri neceļoties. Dažreiz es pagatavoju brokastis iepriekšējā vakarā, lai varētu vairāk laika veltīt matu sakārtošanai no rīta. Vai arī, ja es vēlos dažas papildu minūtes miega, es paļaujos uz šādām ātrām un veselīgām brokastīm:
- grieķu jogurts ar Granolu un apelsīnu
- Zemesriekstu sviests un banānu sviestmaize
- Grauzdētas vafeles ar zemenēm un glāzi piena
-
Bārs Clif un ābolu (es cenšos no tā izvairīties, ja vien burtiski neizskrienu pa durvīm!)
Lai tas būtu veselīgs, es cenšos koncentrēties uz pilngraudu, augļu, olbaltumvielu un veselīgu tauku avotu iegūšanu. Neatkarīgi no tā, vai jūs tikai mēģināt iegūt formu vai esat konkurētspējīgs sportists, ir svarīgi no rīta iegūt labu uzturu, lai jūs varētu turpināt visu dienu!
Kādi ir jūsu brokastu ēdieni, kad dodaties steigā?