1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Šeit ir Reičela. Esmu ļoti priecīga par šo iespēju, un tā ir brīnišķīga
ka es varu dalīties tajā ar jums visiem! Man ir bijušas nelielas nepatikšanas
sākt darbu ar maniem treniņiem. Redzot jūsu komentārus, es saņēmu vairāk
motivācija tomēr. Mana galvenā problēma ir uzturs. Šķiet, ka es vienmēr izvēlos
nepareizi ēdami ēdieni. Atnākot no skolas, es vienmēr esmu tik izsalcis un eju
tieši uz čipsiem un kliņģeriem un visu to slikto ēdienu. Tomēr nesen es atklāju
veselīga uzkoda, kas man patīk. Tagad ēdu ābolu
šķēles ar pilnīgi dabīgu zemesriekstu sviestu, kad
Es atbraucu mājās no skolas! (Pārbaudiet attēlu!) Āboliem ir labas barības vielas, un uzkoda ir godīga
mazkaloriju.
Mana fiziskā sagatavotība
rutīna ir grūta, tāpēc man ir vēl grūtāk sākt vingrot. Kopā tas aizņem apmēram stundu, kas ir ļoti
saprātīgs laiks, un noteikti nav neiespējami iekļauties manā grafikā. The
problēma, kas man šķiet, ir tā, ka es esmu tātad noguris, kad pārnāku mājās
skola, ka es vienkārši negribu pielikt pūles, lai strādātu. Es teiktu, ka esmu slinks,
bet hei, es esmu skolā kopš 7:00!
Bet, lai gan tas ir bijis grūti, man izdevās savākt visu savu enerģiju un divreiz to izstrādāt
nedēļā - un es jau jūtos labāk! Es varu vieglāk aizmigt naktī, un
Uzmini kas? Kad pamostos, es nejūtos tik noguris! Turklāt, kad pamostos, esmu laimīga
uzvelkot manas šaurās džinsa bikses. Pat ja tie joprojām ir diezgan saspringti, es jūtos labāk
jo es zinu, ka es veicu pasākumus, lai izgatavotu šos džinsus
nedaudz brīvāk. Es zinu, ka strādāju, lai kļūtu veselīgāks, un tas mani padara
tik laimīgs! Tūlīt pēc treniņa es tikai smaidu. Es nevaru palīdzēt! Es jūtos tik lepna
par sevi un paveikto.
Turklāt katru reizi, kad veicu treniņu rutīnu, es veicu
es noteikti saku sev, ka man veicās labi un ka tas, ko es darīju, bija lieliski! Katrs
treniņš ir svarīgs, un katrs treniņš man palīdzēs sasniegt savus mērķus. Ar to pietiek
motivācija man turpināt vingrot pat tad, ja es to nejūtu. Mēs būsim
redzēs, kas notiks ar nākamo nedēļu. Turpiniet ziņot!
Kā ar tevi? Kādas ir dažas veselīgas uzkodas
patīk ēst? Kā jūs motivējat sevi trenēties, kad esat noguris?
