Iegūstiet Camille pārtikas un fitnesa plānu!

Kamille sadarbojas ar Džareta Del Bene (viņš trenē Laurenu Konrādu!), lai kļūtu liesa un tonizēta, un viņš ir izstrādājis ikdienas plānu tikai viņai. Mēs to nedaudz pielāgojām, lai jūs varētu ievērot to pašu grafiku, izmantojot mūsu ekskluzīvi treniņu video kļūt spēcīgam un tonizētam ar savu Septiņpadsmit treneris:

Pirmdiena: Palaidiet 20 minūtes, pēc tam veiciet Stends un Sculpt Abs treniņš.

Otrdiena: Iesildieties ar 300 lecamajām domkratām, pēc tam veiciet Kopējais ķermeņa treniņš iesācējiem.

Trešdiena: Skrien 15 minūtes, lec virvi 15 minūtes, tad dari Crunch Time Abs treniņš.

Ceturtdiena: Brauciet ar velosipēdu 20 minūtes, pēc tam veiciet 2 min. Abs treniņš.

Piektdiena: Iesildieties ar 300 lecošiem jakiem, pēc tam izmēģiniet Kopējais ķermeņa aprites treniņš.

Sestdiena: Skrien 20 minūtes, lec virvi 15 minūtes, tad dari Tonizējiet vēdera treniņu.

Svētdiena: Atpūties! Tu to esi pelnījis.

Džarets
arī nāca klajā ar veselīgu pārtikas produktu sarakstu, ko Kamillei vajadzētu mēģināt
strādāt pie viņas uztura. (Vai tas nav foršs un biedējošs veids, kā par to domāt?
Koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas jums jāēd vairāk bieži, nē mazāk bieži!) Lejupielādējiet to šeit un dariet mums zināmu, kā tas notiek!

Lejupielādējiet Camille veselīgo pārtikas produktu sarakstu tūlīt!