Reičela sāk redzēt treniņa priekšrocības!

Čau
visi! Šeit ir Reičela. Mans
mana ēdiena un fitnesa plāna otrā nedēļa gāja daudz labāk nekā mana pirmā! (Tā es daru vienu no savām lunges!) Es izdarīju fitnesa shēma trīs reizes šo
nedēļā, un katru reizi, kad to daru, es jūtos arvien labāk. Patiesībā bija a
šonedēļ pāris dienas, kad es gāju gulēt normālā laikā un nebija
tik grūti pamosties skolā. Teiksim tā, ka NEKAD
notiek. Es vienmēr esmu tik noguris skolā, un es galu galā nepievērsu uzmanību
klases laikā, kas man maksā vēlāk, kad man jākārto testi... bet šonedēļ es
jutos mērķtiecīgāka nekā esmu kādu laiku. Es to visu esmu parādā saviem nedaudzajiem treniņiem
ko es darīju šonedēļ. Es tos izdarīju tieši pirms gulētiešanas, un es atklāju, ka tā
man bija vieglāk aizmigt pēc tam, jo ​​biju tik noguris. Ja strādā
ārā saglabā šo fokusu, tad tā kļūs par manu jauno mīļāko lietu. Es
patiesībā var pareizi atbildēt uz jautājumiem, kad skolotāji man piezvana! Sajūta
arī svīšana un labs treniņš ir diezgan jauki. :)

Mans
arī uztura plāns noritēja diezgan labi. Es teiktu, ka mans uztura plāns ir
nedaudz grūtāk nekā trenēties. Ar saviem treniņiem es precīzi zinu, kas man ir jādara
darīt. Es vienkārši veicu vingrinājumus, ko man liek treneris, un es skatos kā savējais
muskuļi sāk stiprināties. Bet mans uztura plāns nav tik vienkāršs. Man ir vadlīnijas
par to, ko man vajadzētu ēst un dzert, kas ir labi, bet tas atstāj
faktiskie lēmumi par pārtiku ir manā ziņā - un teiksim tā, ka es nekad neesmu bijis
lielisks lēmumu pieņēmējs! Es vienkārši ienīstu lēmumu pieņemšanu.

ES esmu bijis
cenšos ēst labi, ar dārzeņiem un augļiem un visu to labo, bet skola
apgrūtina. Pārāk noguris, lai pagatavotu labas maltītes, arī ir problēma. man vajag
Uzziniet, kā izplatīt manas uzkodas (un pārliecinieties, ka tajās ir daudz šķiedrvielu!)
lai es nebūtu izsalcis vai noguris, kad atgriezīšos mājās no skolas. Šī
man nebūs problēmu izdarīt veselīgas maltītes izvēli, nevis tikai atrast
vienkāršākais/ātrākais ēdiens. Ar laiku un pūlēm es to dabūšu
taisnība. Bet cik ilgi tas prasīs? Kas zina! Turpiniet ziņot!

Kad
puiši, jūsuprāt, ir labākais laiks, lai trenētos? Vai jums patīk trenēties iepriekš
skola? Vai jūs to darāt naktī, pēc vai pirms vakariņām? Ļaujiet man zināt!