1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Ir tik daudz informācijas, kas saistīta ar fizisko sagatavotību un veselību, ka dažreiz ir grūti saprast, kas ir patiesība un kas ir pilnīgi nepamatots. Dažas lietas, ko jūs varētu lasīt vai dzirdēt par treniņu un veselību, jums varētu šķist loģiskas, taču joprojām ir pilnīgi nepareizas. Šeit ir daži izplatīti mīti, kas nav patiesi.
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka pirms treniņa nevajadzētu ēst, jo tas sadedzinās vairāk tauku? Tas ne vienmēr ir taisnība! Ja esat izsalcis, jums noteikti vajadzētu ēst, jo bez nepieciešamās enerģijas jūs varētu būt nepietiekami uzpildīts!
Es nezinu, kā jums, bet es visu nakti pavadīju kraukšķus, cenšoties iegūt sešu iepakojumu. Patiesība ir tāda, ka gurkstēšana padara jūsu kodolu spēcīgu, bet jums ir jāzaudē tauki, pirms redzat sešu iepakojumu. Ir ļoti grūti iegūt akmeņainas vēderplēves, un, veicot vairāk kardio treniņu, jūs iegūsit plakanu vēderu ātrāk, nekā katru dienu veicot 1000 gurkstēšanu.
Daudzas meitenes saka, ka nepacels svarus, jo baidās izskatīties pēc ķermeņa celtnieka. Patiesībā spēka treniņi var palīdzēt izskatīties tonizētākiem un slaidākiem! Muskuļi sadedzina vairāk kaloriju nekā tauki, tāpēc, jo vairāk spēka treniņu apņemsities darīt, jo vairāk muskuļu veidosit un vairāk kaloriju sadedzināsit.
Visa informācija par formas iegūšanu var būt mulsinoša. Padoms, kas vienmēr ir izrādījies patiess, ir ēst labi un kustēties katru dienu, lai justos un izskatītos pēc iespējas labāk, tāpēc vienkārši mēģiniet to darīt, un jūs sasniegsit lieliskus rezultātus!
