Allisona uzlabo savu uzturu un sāk treniņus!

Sveiki visiem! Es ceru, ka jūsu vasara būs tikpat jautra un veselīga kā manējā! Vasara ir labākais un vienkāršākais laiks, lai kļūtu vesels - laiks ir lielisks, produkti ir vislabākie, un ir vairāk brīva laika! Vai jūs redzējāt augustu Septiņpadsmit ar visiem fitnesa emuāru autoriem veselības un fitnesa daļā? Tas bija mazs, bet tik jauks. Mans treneris, Valērija Votersa, nosūtīja man savus treniņu un uztura plānus, un es sāku apmēram pirms nedēļas! Es trenējos pie Deivids YMCA, kas ir tik lieliska iekārta. Viss ir tik tīrs, un viņiem ir tik daudz mašīnu un iespēju strādāt! Trenēties ir nedaudz sāpīgi, bet tas ir labais sāpju veids. Man patīk lasīt un klausīties mūziku, kad trenējos - esmu milzīgs daudzuzdevumu cienītājs.

Kas attiecas uz manām uztura izmaiņām, esmu sācis ēst vairāk zaļo dārzeņu un augļu. Tas papildus brokastu ēšanai (ko pārāk daudz pusaudžu, agrāk es arī izlaidu!) Man ir devis tik daudz vairāk enerģijas! Mana mīļākā veselīgā uzkoda ir divi selerijas kātiņi un 1 ēdamkarote dabīgā zemesriekstu sviesta, kurā ir tikai zemesrieksti un sāls, bet tomēr pārsteidzoši laba garša! Kā jau teicu iepriekš, vasarā produkcija ir labāka un pieejamāka (īpaši Ohaio, kur es dzīvoju un lietas nevar daudz audzēt). Kā jūs to izmantojat?