Kas notiek, ja es nemainu sporta zāles apģērbu

Jūsu jogas bikses un Namaste In Bed tee ir tik ērtas, ka jūs varētu tajās dzīvot... un dažreiz jūs to darāt, pārejot no svētdienas jogas uz svētdienas Starbucks un beidzot ar svētdienas darbiem treniņu aprīkojumā.

Izklausās pazīstami? Tad es jau iepriekš atvainojos, ka sabojāju svētdienas izklaidēšanos jūsu vietā... jo izrādās, tas ir ārkārtīgi rupji. "Ādas ienaidnieks #2 ir eļļa," saka ZO Ādas veselība dibinātājs un dermatologs Zeins Obagi, MD (saule ir #1). "Ikreiz, kad trenējaties, jūs palielināt naftas ieguvi, tāpēc vēlaties pārliecināties nomazgājiet seju un ķermenis uzreiz pēc treniņa. "Un ja jūs labprātāk stātos rindā uz Frappuccino, nevis ietu dušā? Lūk, ko jūs varētu darīt:

1. Cistiskās ķermeņa pūtītes

"Pūtītes to izraisa aizsērējušas poras ar eļļu, atmirušās ādas šūnas un citi putekļi, "skaidro dermatologs Dendija Engelmane, M.D. "Svīšana ne tikai neattīra poras, bet arī piesaista putekļus un netīrumus. Elementi vairāk pieķeras ķermenim, kad tas ir slapjš, un tā rezultātā uzkrājas, lai izraisītu izlaušanos. "

2. Konjunktivīts

Ka baktērijas ne tikai turas vietās, kur jūs visvairāk svīstat. "Ja jūs kādreiz esat pametis sporta zāli ar sarkanu aci vai pamodies nākamajā dienā ar pietūkušu aci un domājāt, kā jūs sapratu, iespējams, ka sporta zāle un jūsu drēbes ir pārnesušas baktērijas acī, "saka Dr. Engelmans. Drebēt.

3. Baktēriju infekcijas

"Mitru un siltu apģērbu nenoņemšana dod baktērijām iespēju izplatīties un uzplaukt uz ķermeņa," brīdina doktors Engelmans. Un jūsu sporta zāle ir pilns no baktērijām. "Jūs varat ne tikai ieviest ķermenī jaunas baktērijas, pieskaroties svariem, skrejceļiem un skapīšiem sporta zālē, turot šīs drēbes, šīs baktērijas var augt. Tas palielina infekciju, piemēram, stafilokoku, risku, kas var būt bīstams, ja jums ir atklāts savainojums. "

4. Sēnīšu infekcijas

Uzturēšanās mitrās drēbēs var arī veicināt sēnīšu infekcijas, saka Dr Engelmans. "Tāpat kā bakteriālas infekcijas, arī sēnīšu infekcijas var viegli izraisīt, neaizsargājot ķermeni un nekontrolējot tā vidi, piemēram, paliekot mitrā apģērbā. Kad tiek apdraudēta ķermeņa aizsargbarjera, tas pieļauj pāraugšanu, piemēram rauga infekcijas."

Ārsts Monja De, M.D., piekrīt, ka pēc iespējas ātrāk jāmazgājas dušā - vai, šķipsniņā, izmantojot ķermeņa salvetes. "Man bija paciente, kurai bija sporta sēžamvietas formas sēnīšu infekcija! Viņa dodas uz mājām vai iet vakariņot pēc treniņa, nevis dušā, "saka Dr De.

5. Aizkavējoša smarža

Vēlās brokastis pēc Bikrama? Ne tik ātri. "Ļoti nosvīdušas vietas, piemēram, paduses, ir galvenā baktēriju audzēšanas vieta uz ādas un matu folikulās," saka dermatologs Tsippora Shainhouse, M.D. Šī smaka pāriet uz jūsu sasvīdušo apģērbu, tādēļ, ja jūs dodaties ārā saspringtā, mitrā, sintētiskā veidā materiāla sporta apģērbs, jūsu smarža karājas visu dienu, pat ja tā galu galā izžūst. "Neviens nevēlas būt ka meitene.

6. Bruto čības

Neaizmirstiet nomainīt arī zeķes un apavus, pretējā gadījumā jūsu iecienītākie pastiprinājumi (un jūs) var tikt gaidīti nepatīkamā pārsteigumā. "Baktērijām un sēnītēm patīk dzīvot siltā, mitrā vidē," saka Dr Shainhouse. "Turklāt baktērijas un sēnītes var saglabāties šajos apavos, kas var atstāt čības ļoti smirdošas pat pēc tam, kad neesat tās valkājuši pāris dienas. "Ja smarža nepāriet pat tad, ja uzreiz nomaināt sporta kurpes, viņa iesaka tos izsmidzināt ar antibakteriāliem un pretsēnīšu līdzekļiem. aerosoli.

7. Iekaisuši matu folikuli

Plankumu plankumi uz dibena? Vaino savus legingus. Folikulīts, pūtītes tipa bojājumi, ko izraisa matu folikulu iekaisums un kairinājums, var parādīties uz muguras, pleciem, un muca, kad tu karājies sasvīdušās sporta drēbēs un berzē sporta zāles aprīkojumu, kas ir pārklāts ar baktērijām un raugu, saka Dr. Šainhausa.

Sekojiet @Septiņpadsmit vietnē Instagram!