1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Čau meitenes!
Šodien es vēlos runāt par pareizu ēšanu un vingrošanu, jo tā ir viena no lietām, par kuru es vēlos zināt vairāk, kad man bija 17 gadu. Redzi, es ļoti sliktos ēšanas paradumos iekļuvu jau vidusskolā, jo bija vielmaiņa ātri-es ēdu to, ko gribēju, un tas nerādījās, tāpēc divreiz nedomāju par to, ko ieliku Mans ķermenis. Bet, nonākot šajā režīmā, ir grūti no tā izkļūt, kad esat vecāks. Ņem to no manis! Iestājoties koledžā, es pieņēmos daudz svarā, jo mani ēšanas paradumi bija slikti (katrā ēdienreizē ēdu picu un frī kartupeļus), un ar to bija grūti tikt galā. Bet es tiku tam cauri, un lūk, ko es no tā visa uzzināju.
Problēmas, ar kurām mēs saskaramies, kad runa ir par vingrošanu un uzturu (vai nu pievēršot tām pārāk lielu uzmanību... vai arī nepietiek), rodas, ja mēs domājam par tām tikai kā par veidiem, kā mainīt savu ķermeni. Tā vietā mums vajadzētu domāt par viņiem kā veidiem, kā mīlēt savu ķermeni. Mums vajag, lai viņi būtu veseli un justos veseli. Mūsu iekšpusei ir tikpat liela nozīme kā ārpusei.
Tāpēc mēģiniet visu iespējamo, lai labi paēstu un nedaudz pavingrinātos, bet dienas beigās pieņemiet to, kas jūs esat. Tas viss ir par līdzsvaru un atzīšanu, ka neviens nav ideāls. Ieejot rutīnā, jūs to darīsit visu savu dzīvi.
xoxo, Whit
P.S. Neaizmirstiet apskatīt manu emuārs!