1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Šovasar esmu daudz pastaigājies - nestaigāju tikai ar mērķi nodarboties ar sportu, bet vienkārši pastaigājos ar suņiem vai pastaigājos. Es zinu, ka katra neliela fiziskā aktivitāte ir palīdzējusi manam ķermenim iejusties tādā formā, kādā tas ir. Es esmu mazliet noraizējies, ka aukstāks laiks mani atturēs no ierastajām pastaigām, taču esmu nolēmusi, ka, ja vien ārā nebūs pūstošs aukstums, es pēc iespējas staigāšu pa pilsētiņu. Tādā veidā es saglabāju tādu pašu fizisko aktivitāšu līmeni, kādu veicu vasarā!
Nesen mēs ar draugiem esam noslēguši līgumu, ka, kad vien iespējams, lifta vietā kāpjam pa kāpnēm. Cerams, ka šīs mazās veselības izmaiņas kopā ar ikdienas treniņiem un diētu sasniegs dažus slepkavas rezultātus šajā decembrī!
Kādas papildu lietas jūs darāt, lai dienas laikā mēģinātu vairāk vingrot? Turpiniet strādāt meitenes !!
xoxoxo,
Beka
