Veselīga ēšana drudžainā laikā

Ak, kā es alkstu sodas un ceptas vistas gandrīz katru dienu. Nesen mainīju dzīvesveidu. Es vairs nedzeru soda un neēdu desertu. Reizi nedēļā es palutinu sevi ar vienu soda un vienu desertu. Tas ir noteikti izaicinājums. Es sāku šīs izmaiņas galvenokārt savas veselības dēļ. Pēdējā laikā man pārāk bieži ir kuņģa darbības traucējumi, un es sapratu, ka tas ir manas diētas dēļ. Arī Es gribu izskatīties labi! Un šie mīlestības rokturi man vienkārši nav mīļi... atvainojiet.

Es no hamburgeru, hotdogu un kartupeļu ēšanas katru dienu pārgāju uz šo:

Ķīnas papīra iesaiņota vista un pitas čipsi ar humusu un zirņiem.

Es jau jūtu atšķirību! Pēc maltītes es nejūtos nekustīga kā agrāk. Turklāt, ēdot veselīgāk, es uzskatu, ka es vēlos veselīgākas lietas. Piemēram, es uzkodu banānu čipsus un papaijas gabaliņus, nevis manā plauktā sēdošo Butterfingers kaudzīti.

Es arī sāku trenēties - kaut ko esmu atstājis novārtā lielākoties, kopš šovasar ierados koledžā.

Vingrinājums man ir lieliski! Man vajadzīga fiziska izeja manai neapmierinātībai. Tātad, es uzlikšu savu iPod un pedāli uz stacionārā velosipēda pusstundu taisni. Tas ir lielisks izlaidums pēc saspringtas dienas. Apsēdieni var kļūt nedaudz sāpīgi, bet pēc tam stiepšanās šķiet Debesis. Ak, jā, vingrošana liek man dzert vēl VAIRĀK ūdens. Man nav soda :)

Man ir lieliski veicies ar savu treniņu. Mans ķermenis jau jūtas stingrāks, un es nevaru vien sagaidīt, kad vēl pēc dažām nedēļām redzēšu, kā izskatās mans vēders. Diemžēl ir noticis neliels trieciens: FINĀLI. Fināla nedēļas beigās es nepievērsu uzmanību savai veselībai. Es gribētu ēst brokastis 7:00. un tad atkal neko neēdu līdz vēlam vakaram mana saspringtā studiju grafika dēļ. Bija tās garās naktis, kad es biju augšā līdz četriem naktī. un ir divas milzīgas vakariņas enerģijas iegūšanai.

Bet, tagad viss ir beidzies. Man šonedēļ ir pēdējais fināls. Tātad, es varu koncentrēties tikai uz vienu tēmu un atkal rūpēties par savu ķermeni. Galvenokārt es attīrīšu ķermeni no visa kofeīna, ko pagājušajā nedēļā ievietoju savā sistēmā.

Ej par to, ka esi vesels! Vai pēdējā laikā esat mainījis dzīvesveidu? Kā viņiem iet?