Tāpēc jūsu krūtis sāp jūsu periodā

Kopumā krūtis ir foršas. Viņi ir mīksti, tie ir zīme, ka jūs ~ pieaugat ~, un viņi vienmēr ir tuvu jūsu sirdij.

Bet dažreiz menstruāciju laikā krūtis var šķist... mazāk nekā forši. Vairāk kā sāpošas, pietūkušas, sāpīgas klintis. Kas dod? Un ko jūs varat darīt lietas labā? Sāra Tvūda, M.D., dzemdību speciālists-ginekologs un klīniskās OB/GYN docents Keck Medicine of USC, ir atbildes.

Dabiskie hormonu svārstības ir lielākais iemesls.

Jūsu hormoni pastāvīgi palielinās un pazeminās atkarībā no tā, kur atrodaties menstruālā cikla laikā. Galvenie divi, kas ir atbildīgi par sāpīgajām krūtīm? Progesterons un estrogēns.

Redziet, ka divu nedēļu laikā pirms menstruācijas progesterons un estrogēns sāk kāpt. Šī smaile stimulē saistaudus krūtīs, kas var izraisīt maigumu un pietūkumu. Vairumā gadījumu meitenes sajūt sāpes abās pusēs, bieži vien augšējā ārējā zonā, kas atrodas vistuvāk padusēm, un

īpaši nedēļā pirms mēnešreižu saņemšanas. Tiklīdz nāk menstruācijas, progesterona un estrogēna līmenis samazinās, kas parasti atvieglo diskomfortu nākamajā vai divās dienās.

Un tikai, lai jūs zināt, dažas meitenes ir jutīgākas pret hormonu svārstībām nekā citas. Tas, iespējams, izskaidro, kāpēc jūs varētu tikt galā ar perioda krūtīm, bet tavs labākais draugs nevar attiekties.

Kontracepcijas tabletes var izraisīt arī sāpes.

Pat ja jūs nekad neesat piedzīvojis sāpes krūtīs, tas var mainīties, ja lietojat tabletes.

Kad pirmo reizi sākat lietot BCP, jūsu sistēmai ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos. Ar tablešu hormonu kombināciju un organisma dabisko progesteronu un estrogēnu var pietikt, lai mazinātu sāpes pirms menstruācijas, pat ja jūs parasti neesat jutīgi pret hormonu svārstībām.

Problēma parasti izzūd dažos ciklos, kad jūsu ķermenis pierod pie tablešu lietošanas. Tomēr, ja sāpes krūtīs turpina jūs traucēt, jautājiet savam ārstam, vai ir jēga pāriet uz BCP, kas izgatavots ar cita veida progesteronu vai mazāku estrogēna devu.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Saistīts%20Story' customtitles = 'Your%20Top%2013%20Questions%20Ap%20the%20Pill%20%E2%80%94%20Answered' customimages = " content = 'article.37978']

Jūs varat daudz darīt, lai justos labāk.

Daudzām meitenēm perioda krūtis ir kaitinoša dzīves sastāvdaļa. Bet jums nav jāsamierinās ar sāpēm.

Daži ar pētījumiem pamatoti veidi, kā novērst sāpīgumu ietver regulāru fizisko aktivitāti, izvairīšanos no pārāk sāļa ēdiena divās nedēļās pirms menstruācijas un kofeīna ierobežošanu kopumā. (Labi, ka PSL ir kofeīns.)

Ja tavas krūtis jau ja Jums ir sāpes, apsveriet iespēju lietot ibuprofēna (piemēram, Advil) vai acetaminofēna (tylenola) devu - divas zāles, kas samazina iekaisumu.

Sildīšanas spilventiņu vai ledus iepakojumu uzklāšana uz konkursa zonām vairākas minūtes dienā var palīdzēt kontrolēt pietūkumu un sāpes. Eksperimentējiet gan ar karstumu, gan aukstumu, lai redzētu, kas sniedz lielāku atvieglojumu; katrs ir savādāks!

Visbeidzot, ņemiet vērā krūšturu izvēli. Ja jums ir tendence izvēlēties elastīgas rokassprādzes vai to vispār nav, mēģiniet valkāt labi pieguļošu, atbalstošu krūšturi-pat sporta krūšturi-dienās, kad jūtaties sāpīgi. Tas kontrolē džinkstēšanu un kustību (vairāk jiggling = vairāk sāpju).

Piemērotu krūšturi ir viegli atrast, kad jūs izvairieties no dažām izplatītām kļūdām:

• Siksnas iedziļinās plecos vai nokrīt.
• Jūsu krūtis izšļakstās virs krūzīšu augšdaļas, apakšas vai sāniem.
• Kausi ir saburzīti vai maisi.
• Josla brauc aizmugurē vai iedziļinās ādā.
• Krūšturiņa centrs nesaskaras ar ādu.

Ja nesaņemat atvieglojumu, konsultējieties ar savu ārstu.

Var rasties kaut kas nopietnāks, ja krūtis paliek sāpīgas, kamēr nāk un iet menstruācijas. Dažos gadījumos sāpes krūtīs var liecināt par fibroadenomu (audu gabalu), cistu, infekciju vai grūtniecību. Lai kāds būtu iemesls, ārsts var palīdzēt jums noteikt labāko rīcības plānu.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Saistīts%20Story' customtitles = '17%20Jautājumi%20Visi%20Girl%20Has%20Ap%20Boobs%20%E2%80%94%20Atbildēts 'customimages = " content = 'article.42156']