Kā tikt galā ar stresu koledžā

Lielākais, ko šajā semestrī uzzināju ārpus nodarbībām, ir tas, ka es ļoti raudāju, kad esmu stresā. Visnepiemērotākajā laikā. Neērti! Būtībā es vienmēr esmu domājis, ka tieku galā stress nu tāpēc, ka tas mani iepriekš nav īsti ietekmējis. Man vienmēr ir izdevies patiešām aizņemts grafiks un darba slodze, un nekad nav bijušas nekādas problēmas. Es domāju, ka tagad es varu precīzāk secināt, ka mana stresa tolerances pakāpe ir diezgan augsta, bet, beidzot sasniedzot šo līmeni, es pilnīgi sabruku.

Šajā semestrī es nolēmu līdzsvarot 30 stundas strādāt nedēļā ar manu skolas grafiku, tāpat kā rudenī. Tomēr mani nesen paaugstināja par maiņas vadītāju, tāpēc man bija vairāk pienākumu un es vadīju nakts maiņu. Es beidzot slēdzu savu veikalu gandrīz katru nedēļas nakti, kas nozīmē, ka es netikšu ārā līdz gandrīz pusnaktij! Es paņēmu sešus klases šajā semestrī, jo man likās, ka es ar to varu pilnībā tikt galā. Man bija pārsteiguma fināla nedēļa, kurā bija jāmācās seši fināli (lielākā daļa no tiem kumulatīvi), nodarbības visu dienu un darbs līdz pusnaktij. Agrā nakts man bija ap 2: 30-3, un, kad pienāca laiks, lai nākamajā dienā ieliktu savu finālu, es vilku naktis līdz pulksten 5:00.

Es ātri uzzināju, ka tas nav labākais veids, kā pārvaldīt savu laiku! Es biju tik saspringta, ka gandrīz katru vakaru raudāšu darbā, pirms darba domājot par ieiešanu, un pēc darba domājot par studijām. Man nebija laika Gulēt, kas ir būtiski, lai koncentrētos eksāmenu laikā, nemaz nerunājot par laiku, lai pat pareizi mācītos. Kaut kā es to izgāju, bet, ja tā ir viena mācība, es varu dalīties ar jums visiem: neatkarīgi no tā, cik daudz jūs saglabājat sakot sev, ka jūs varat tikt galā ar stresu un pārvarēt to, jums ir jāsper solis atpakaļ un jājautā, vai tas tā ir ir vērts.

Jā, es tiku līdz finālam. Jā, es strādāju katru vakaru. Bet tas nebija tā stresa vērts, ko tas man radīja. Nākamgad es plānoju lūgt daudz vieglāku darba grafiku divas nedēļas pirms fināla nedēļas, lai man būtu laiks atpūsties, rūpēties par sevi un sagatavoties eksāmeniem. Ļaujiet man jums pateikt, ka līdz piecām stundām, lasot vairāk nekā 150 lappuses/6 nodaļas no vienas klases, tas nav efektīvs veids, kā sagatavoties savam vissvarīgākajam finālam mazāk nekā 24 stundas pirms laika!