Treniņš jūsu kopmītnes istabā

Laika krīzes laikā var būt mazliet grūti mēģināt izlabot savu vingrojumu: jūs nevarat īsti pareizi izmisīties un elsot ap pārpildītu kopmītnes istabu, lai nodarbotos ar kardio. Lai kā es labprāt dotu jums treniņu vlogu, esmu pārāk slims, lai būtu gatavs šim uzdevumam. Tātad, šeit ir daži ieteikumi, kā to izdarīt apvienojiet regulāras rutīnas ar treniņu un izmantot kopmītnes istabas mēbeles.

Tīrot zobus, sēdiet pie sienas. Jūs varat saglabāt savu prātu nodarbināti ar suku, vienlaikus sajūtot apdegumu. Mēģiniet mērķēt divas minūtes, kas ir labs laiks zobu tīrīšanai un saglabāšanai kvadracikli tonizēts.

Izmantojiet savu daudzstāvu gultu, lai līdzsvarotu sevi laikā teļu audzina. Dažreiz es novērsu uzmanību ar mūziku, ievietojot iTunes jauktajā režīmā, veicot tos vienas dziesmas laikā. Ja vēlaties skaitīt atkārtojumus, noteikti iestatiet tos nepārtraukti

augstākus mērķus priekš sevis! Vislabāk ir valkāt tenisa kurpes un atrast dzegu, uz kuras stāvēt - es ieteiktu gandrīz visu, izņemot mācību grāmatu, kuru plānojat tālākpārdot vai jāatdod.

Esiet piesardzīgs, ja mēģināt to darīt treniņi uz tavas gultas! Jā, tā ir mīkstāka nekā aukstā, cietā grīda, taču, pārvietojot svaru, jums ir nepieciešams kaut kas stabils, piemēram, ja vēlaties sēdēt vai gurkstēt. Apsveriet iespēju iegādāties paklāju vai, ja plānojat patiešām sasvīst, jogas paklājiņu.

Visbeidzot, mācību grāmatas var radīt lielu svaru. To izmēri ir ļoti atšķirīgi un ir ideāls aizvietotājs neveikliem cilāt svarus ka jums būs jāatrod veids, kā nosūtīt mājās semestra beigās.

Cerams, ka mani ātrie padomi palīdzēs. Veiksmi!