Heilija Bībere valkā jūras krāsas bikini, lai vēsā ienirt

Heilija Bībere neiebilst, ka nedaudz saaukstē. Modele un Rhode Beauty dibinātāja dokumentēja, ka vakar TikTok ir iegrimis aukstā ūdenī, iegremdējot sevi aukstā ūdenī āra vannā, ģērbjoties tumši zilā bikini. Viņa atzīmēja, ka iegrimst “vismaz 30 sekundes” un ka “aukstā iegremdēšana man ir ļoti palīdzējusi novērst trauksmi un vispārējo noskaņojumu”.

Šī nav pirmā reize, kad viņa dokumentē savus ienirt TikTok. Pagājušajā mēnesī Bībers nofilmēja sevi ejot no pirts uz vannu (un atkārtojot ciklu).

Aukstuma iegremdēšana ir ierasta sportistu prakse kā atveseļošanās veids pēc treniņa, taču interese par šo praksi pieaug arī ārpus sporta pasaules. "Visu aktivitātes līmeņu cilvēki eksperimentē ar aukstu iegremdēšanu kā nefarmakoloģisku līdzekli [atslogošanai] locītavu sāpes un iekaisums,” stāstīja Trojs Rasels, M.D., Teladoc Health Primary360 reģionālais medicīnas direktors. Forbes veselība.

Tomēr joprojām ir maz pierādījumu par vispārējiem ieguvumiem. "Varbūt tas ir adrenalīna vai kortizola vai pat dopamīna izmaiņas. Pretstatā datiem ir daudz hipotēžu,” stāstīja Dr. Treisija Zaslova, primārās aprūpes sporta medicīnas ārste no Cedars-Sinai Kerlan-Jobe institūta.

Cilvēki.

Heilija Bībere, kā saprotams, piešķir prioritāti savai fiziskajai un garīgajai labklājībai. Aprīlī viņa runāja par savām garīgās veselības problēmām šā gada sākumā, iespējams, ņemot vērā TikTok drāmu, kas viņu un Selēnu Gomesu nežēlīgi nostāda viena pret otru. Bībers rakstīja Instagram stāstā:

"Man patīk jokot par to, kā es jūtos, jo dažreiz tas ir vieglāk nekā atzīt, ka man ir grūti. Taču, patiesību sakot, kopš 2023. gada sākuma man ir bijuši daži no skumjākajiem un grūtākajiem brīžiem, kādi man jebkad ir bijuši savā pieaugušo dzīvē, un mans prāts un emocijas ir bijušas maigi izsakoties trauslas. Un es zinu, ka tik daudzi citi cilvēki jūtas tā, kā jūtos es, tāpēc zini, ka neesi viens. 🫶🏼”

Šeit varat kopēt Heilijas peldēšanas izskatu: