Vai sejas maska ​​​​var pasargāt jūs no ugunsgrēka dūmiem? Ārsti paskaidro

Kanādā turpina degt savvaļas ugunsgrēki, izraisot dūmu plūsmu uz dienvidiem uz dažām ASV daļām. Šie dūmi ir samazinājuši gaisa kvalitāti austrumu piekrastē un citos apgabalos. stiepšanās Vidusrietumos un līdz pat Karolīnas dienvidiem.

Gaisa kvalitāte dažos apgabalos ir kļuvusi ļoti slikta. Gaisa monitoringa uzņēmums IQAir ziņo, ka Detroitā pašlaik ir trešā sliktākā gaisa kvalitāte starp pilsētām pasaulē, bet Ņujorka ieņem piekto vietu. Ņujorkas mērs Ēriks Adamss vakar ieteica Twitter ka iedzīvotāji "šodien cenšas ierobežot savas aktivitātes brīvā dabā ar absolūtām vajadzībām".

Ārsti atkārto šo viedokli. "Nākamās pāris dienas esmu ieteicis saviem pacientiem pēc iespējas vairāk uzturēties telpās," saka Horhe Merkado, M.D., plaušu, kritiskās aprūpes un miega medicīnas nodaļas asociētais vadītājs NYU Langone slimnīcā — Bruklinā.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku kādā brīdī ir jāiet ārā, vai tas ir, lai dotos uz darbu, skolu vai pārtikas preču veikalu. Tādējādi ir saprotams jautājums par to, kā saglabāt drošību, atrodoties ārā.

Sabiedrības veselības aizsardzības amatpersonas un ārsti ir ļoti skaidri norādījuši, ka ugunsgrēka dūmu elpot ir kaitīgi jūsu veselībai. Tātad, vai sejas maska ​​var jūs aizsargāt? Lūk, kas jums jāzina.

Kāda ir ugunsgrēka dūmu ietekme uz veselību?

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC). Šo dūmu elpošana var izraisīt šādas tūlītējas veselības problēmas:

• Klepošana
• Apgrūtināta elpošana normāli
• Smeldzošas acis
• Kašķīgs kakls
• Iesnas
• Kairināti deguna blakusdobumi
• Sēkšana un elpas trūkums
• Sāpes krūtīs
• Galvassāpes
• Astmas lēkme
• Nogurums
• Ātra sirdsdarbība

Kas vēl, saka eksperti ilgstoša ugunsgrēka dūmu iedarbība galu galā var izraisīt plaušu iekaisumu, kas var izraisīt sabiezēšanu vai rētu veidošanos. Smalkās daļiņas var arī pasliktināt hronisku sirds un plaušu slimību simptomus un padarīs jūs uzņēmīgāku pret plaušu infekcijām, tostarp Covid-19, saskaņā ar CDC.

"Savvaļas ugunsgrēku dūmu iedarbība ir bīstama ikvienam, bet vēl bīstamāka dažām grupām," saka Pīters Dekarlo, Ph.D., Džona Hopkinsa vides veselības un inženierzinātņu asociētais profesors Universitāte. “Bērni, kuru ķermenis un plaušas attīstās, ir uzņēmīgāki un vecāka gadagājuma cilvēki. Otra grupa, kas ir uzņēmīga, ir cilvēki ar jau esošiem elpošanas un plaušu traucējumiem. Tos var izraisīt augsts gaisa piesārņojuma līmenis, kas ir ugunsgrēka dūmi.

Vai N95 maska ​​var pasargāt jūs no ugunsgrēka dūmiem?

N95 maska ​​“sniegs zināmu aizsardzību”, ja tā tiks pareizi valkāta CDC saka. N95 maskas filtrēt līdz 95% gaisā esošām daļiņām, ieskaitot mikroskopiskos ugunsgrēka dūmos, kas, kā zināms, ceļo dziļi plaušās.

"Diemžēl, nav pilnīgi drošas maskas, ja vien jūs neejat uz autonomo respiratoru, ko izmanto daži ugunsdzēsēji,” stāsta Raimonds Kasciari (M.D.), pulmonologs St. Džozefa slimnīcā Orindā, Kalifornijā. "Bet tie ir ārkārtīgi karsti, ārkārtīgi smagi un nav tādi, ko jūs varat valkāt astoņas stundas dienā."

“N95 maskas var izfiltrēt 95% cieto daļiņu ugunsgrēka dūmos, taču maskas nepiedāvā pilnīga aizsardzība,” saka Glens VanOterens, M.D., Korevelas pulmonoloģijas nodaļas vadītājs. Veselība. "Joprojām var tikt ieelpotas kairinošas gāzes un tvaiki."

Tomēr piemērotībai ir nozīme. "Ja tas ir pareizi piestiprināts un labi noblīvēts uz jūsu sejas, tas noņems diezgan ievērojamu gaisa piesārņojuma daļu," saka DeKarlo. "Tas noteikti sniegs lielāku aizsardzību nekā maskas nevalkāšana."

Fedijs Jusefs, M.D., padomes sertificēts pulmonologs, internists un kritiskās aprūpes speciālists uzņēmumā MemorialCare Longbīčas medicīnas centrs Longbīčā, Kalifornijā, iesaka sekot līdzi gaisa kvalitātei līdz pārbaudot AirNow, kas ir valdības vietne, kas sniedz datus par gaisa kvalitāti pēc pasta indeksa un, pamatojoties uz to, pieņem lēmumu par maskas nēsāšanu. "Parasti no nulles līdz 100 ir pieņemamā diapazonā," viņš saka. "Ja tas ir vairāk nekā 100, pacientiem ar plaušu slimībām nav ieteicams doties ārā." Ja tas ir augstākajā galā, tāds kā “neveselīgs” vērtējums (kas ir virs 150) vai gaiss ir nepārprotami smogs, ikvienam vajadzētu apsvērt iespēju valkāt masku. saka.

Vai KN95 maska ​​var pasargāt jūs no ugunsgrēka dūmiem?

Lai gan pēc Covid-19 pandēmijas kulminācijas maksimuma N95 masku piedāvājums ir pietiekams, jums joprojām var būt KN95 maska, un jūs domājat, vai tā palīdzēs pret ugunsgrēka dūmiem. Dr Casciari saka jūs varētu izmēģināt KN95 masku, kas ir Ķīnas N95 versija — vienkārši ziniet, ka tie neatbilst tiem pašiem standartiem kā N95. Džonatans Pārsons, M.D., pulmonologs Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centrā piekrīt. "Ir dažas ļoti smalkas atšķirības, taču būtībā tās ir līdzvērtīgas attiecībā uz aizsardzību pret dūmu iedarbību," viņš saka.

Tomēr pārliecinieties, ka iegādājaties masku no uzticama mazumtirgotāja. “Daudzi KN95 ir bijuši ziņots par viltotu, tāpēc tie nenodrošina aizsardzību, uz kuru tie norāda,” saka Mičels Rozens, Ph.D., asociētais profesors Rutgers Sabiedrības veselības skolā. (Izlasiet šos CDC padomus vietnē kā pamanīt viltotu masku.)

Galu galā cieša atbilstība ir patiešām svarīga, saka DeCarlo. "Ja jums ir iespējas, kā gaiss iet apkārt, nevis caur masku, šis gaiss netiks filtrēts," viņš saka.

Vai auduma sejas maska ​​var pasargāt jūs no ugunsgrēka dūmiem?

Ne īsti. The CDC brīdina, ka auduma sejas maskas "piedāvā nelielu aizsardzību" pret ugunsgrēka dūmiem un "tie nesatver sīkas, kaitīgas daļiņas dūmos, kas var kaitēt jūsu veselībai." Bet Dr Casciari piebilst ka auduma maskas "joprojām izfiltrē pelnus un lielākas daļiņas" un "ir ko teikt tas.”

Dr Mercado norāda, ka auduma maskas bija pretrunīgas pat pandēmijas laikā. "Ja jums ir izvēle un tā nav ārkārtas situācija, es dotu priekšroku N95 vai ķirurģiskai maskai, nevis auduma maskai," viņš saka. Bet, ja tā ir vienīgā lieta, kas jums ir pieejama, viņš saka, ka tas ir labāk nekā nekas.

Citi veidi, kā pasargāt sevi no ugunsgrēka dūmiem

Ja nepieciešams, ne tikai valkājot sejas masku, bet arī, veicot dažus papildu piesardzības pasākumus, varat samazināt ugunsgrēka dūmu iedarbību. CDC īpaši iesaka:

• Palieciet iekštelpās un turiet logus un durvis aizvērtus.
• Ierobežojiet vingrošanu brīvā dabā, ja ir dūmu, vai izvēlieties zemākas intensitātes aktivitātes, lai samazinātu dūmu iedarbību. ("Kad jūs vingrojat, jūs elpojat lielu gaisa daudzumu un ienesat to dziļākās plaušu daļās," saka Dr. Casciari.)
• Izvairieties no darbībām, kas rada lielāku iekštelpu un āra gaisa piesārņojumu, piemēram, pārtikas cepšanu, slaucīšanu, putekļsūcēju un ar gāzi darbināmu ierīču izmantošanu.
• Mainiet gaisa kondicionēšanas iestatījumus, lai recirkulētu gaisu, nevis ievilktu to no ārpuses.
• Izmantojiet pārnēsājamu gaisa attīrītāju ar HEPA filtru vienā vai vairākās jūsu mājas istabās.

"Es iesaku neiet ārā, ja varat," saka DeKarlo. Dr Casciari saka, ka ir svarīgi arī uzturēt hidratāciju. Dzerot daudz šķidruma, jūsu ķermenis var radīt gļotas, kas pēc tam var aizturēt piesārņotājus. "Jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis turpinātu veidot gļotas," viņš saka. "Tā ir viena no jūsu plaušu aizsardzībai."

Galu galā vislabāk ir pēc iespējas vairāk atrasties telpās. "Ja jūsu acis deg no dūmiem, tas nozīmē, ka deg arī jūsu plaušas," viņš saka. "Tas ir labs veids, kā pateikt, vai ir pienācis laiks doties iekštelpās."

DeKarlo saka, ka līdz nedēļas nogalei ASV vajadzētu uzlaboties dūmu apstākļiem. "Problēma ir ugunsgrēks, kas rada piesārņojumu, kā arī laikapstākļu sistēmas, kas to ienes Lieldienu jūras krastā," viņš saka. "Tas izstums pēc dažām dienām."