Kā pateikt kādam, kas tev nepatīk

To nevar apiet: noraidīšanas dzēlieni. Mēs visi zinām, kā ir būt smagi saspiežot kādu, un, ja šīs jūtas netiek atmaksātas, tas sāp. Taču nav arī godīgi kādu pierunāt, ja zini, ka tevi neinteresē vai neinteresē tikšanās. Jā, tas varētu būt neērti, taču tieša un pārdomāta saruna palīdzēs izvairīties no neērtām situācijām nākotnē un ļaus tām apstrādāt savas jūtas un doties tālāk.

"Lai gan var justies labi, ja kāds jums ir iemīlējies, ja zināt, ka tas nekad nenotiks, paziņojot viņam par to, viņš var paiet jums garām, lai viņi varētu koncentrēties uz citiem cilvēkiem." Tesa Brigema, MFT, BCC, terapeits un dzīves treneris, skaidro.

Lai gan tas var būt vieglāk pateikt nekā izdarīt, ir svarīgi zināt, kā laipni pateikt kādam, kas jums nepatīk, turklāt tas ir daudz labāk nekā spokot vai vadīt kādu. Vienkārši atcerieties būt pārdomātam un tiešam. Lūk, Brigams un Sāra Kuburiča, eksistenciālais terapeits, kurš specializējas attiecībās, sadala visus ekspertu apstiprinātos padomus pastāsti kādam, ka tu viņu vienkārši nejūti.

Saglabājiet to īsu un mīļu

Nepārskaidrojiet un neuzskaitiet visus detalizētos iemeslus kāpēc tev tās nepatīk. "Jaukākais, ko varat darīt, ir būt tiešam un laipnam," saka Kuburičs. Norādīšana uz trūkumiem vai trūkumiem nepalīdz otrai personai, piebilst Brigham. Tā vietā vienkārši paskaidrojiet, ka jums nav romantisku jūtu pret viņiem un jūs drīzāk būtu draugi.

"Jūs vēlaties būt pārdomāts, izvēloties situāciju. Rūpīgi izvēlies vārdus,” turpina Brigema. "Ja jūs viegli nervozējat, vispirms varētu praktizēt to, ko grasāties teikt draugam vai pat pie spoguļa, lai pārliecinātos, ka jums ir pareizais tonis."

Tas pats attiecas arī uz tekstiem. Ja jūs kādam sakāt, ka jums nepatīk, izmantojot tekstu, saglabājiet to īsi. Atkal koncentrējieties uz romantiskas saiknes vai dzirksteles trūkumu, atzīmē Brigams. "Ir viegli nepareizi interpretēt īsziņas, jo tās ir tikai vārdi, tāpēc vēlaties izmantot šo neitrālo valodu, piemēram, savienojumu, vibrāciju vai atbilstību," viņa piebilst.

Izmēģiniet kādu no šiem ekspertu ieteikumiem no Brigham un Kuburic:

• "Man ir sajūta, ka jūs esat romantiski ieinteresēts, un es tikai gribēju jums paziņot, ka redzu jūs tikai kā draugu."
• "Man patika jūs iepazīt, bet es nedomāju, ka mēs esam pārāk saderīgi."
• "Tu esi lielisks, bet es vienkārši nejūtu dzirksteli. Es gribu būt godīgs un nedot jums nepatiesas cerības.
• "Man ļoti patika mūsu kopā pavadītais laiks, bet es nejūtu saikni."
• "Es vienmēr novērtēju to, ka cilvēki ir tieši pret mani, tāpēc es vēlos būt tiešs ar jums, un, lai gan man ļoti patika ar jums iepazīties, es nedomāju, ka mēs esam labi saderīgi."
• "Es rūpējos par tevi kā draugu, bet man nav romantisku jūtu pret tevi."

Iestatiet pareizo laiku un iestatījumus

Kamēr jūs nevarat vienmēr kontrolējiet to (teiksim, ja viņi jums uzaicināja uz randiņu tūlīt pēc trešā perioda vai pirms futbola pusfināla), mēģiniet pārdomāti noteikt savu vilšanās laiku. "Jūs vēlaties to darīt kaut kur privāti laikā, kad nevienam no jums tūlīt pēc tam nenotiek kaut kas patiešām grūts vai saspringts," skaidro Brigema. "Jūs nevēlaties salauzt kāda sirdi tieši pirms liela eksāmena vai uzstāšanās."

Ja iespējams, privātums ir galvenais. "Varbūt nestāstiet ziņas viņu draugu priekšā vai dzimšanas dienā, ja varat no tā izvairīties," piebilst Kuburičs.

Dodiet dažus padomus

Ja neesat gatavs vai nejūtaties ērti tieši pateikt šai personai, ka nejūtat pret viņu jūtas, dodiet viņam dažas smalkas un netiešas norādes. Piemēram, ja viņi vēlas piedalīties Hangout sesijā, tā vietā iesakiet iziet ar draugu grupu. Vai vienkārši sakiet, ka esat aizņemts, kad viņi lūdz plānus. Izvairieties pavadīt laiku kopā viens pret vienu.

Varat arī pieminēt došanos uz randiņiem ar citiem cilvēkiem vai interesi par kādu citu. "Neturiet to noslēpumā," saka Kuburičs. Ja viņi zina, ka jūs aktīvi flirtējat vai sarunājaties ar kādu citu personu, tas var viņus mudināt virzīties tālāk.

Vienkāršā veidā ievietojiet tos draugu zonā. "Jūs varat pateikt šai personai, cik ļoti jums patīk jūsu draudzība un ka nevēlaties, lai kaut kas tai traucētu," piebilst Brigema. Tas nav jāsaka, atbildot uz viņu teikto, ka jūs viņiem patīkat, bet gan ikdienišķā un sarunvalodas veidā.

Neflirtējiet ar viņiem, uzsver gan Brigams, gan Kuburičs, jo tas var dot šai personai nepatiesas cerības un vēlāk var radīt apjukumu.

Nespokojies

Ja esat devies uz dažiem randiņiem un nejūtaties, bet viņi joprojām ir skaidri ieinteresēti, nosūtiet viņiem īsziņu, pastāstiet viņiem personīgi vai pa tālruni, ka vēlaties būt draugi. Lai cik vilinoši būtu vienkārši ignorēt viņu zvanus un īsziņas un mēģināt no tiem izvairīties, spoku veidošanās var būt kaitīga, un tas ne vienmēr ir efektīvs veids, kā nodot ziņu, ka jūs neinteresē.

"[Spoguļošana] var radīt neērtas iekļūšanas iespējas," saka Kuburičs. "Tas arī bieži nozīmē, ka viņi nebija mūsu laika vai sarunas vērti, un liek kādam apšaubīt, ko viņi izdarījuši nepareizi, nesaņemot atbildi."

“Mēs visi sakām, ka vēlamies viens no otra cieņu, it īpaši, ja runa ir par iepazīšanos, un tāpēc, ka jūs varat tikai kontrolēt sevi, koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt, kas nav cilvēku spokošana un tiešu teikšana viņiem, kā jūtaties," Brigham piebilst. "Tas padara jūsu dzīvi vieglāku un tīrāku."