Kā lietot retinolu pūtīšu ārstēšanai, norāda dermatologi

No melni punkti ausī uz bacne un pat pūtītes uz tava muca, pinnes var parādīties jebkurā ādas vietā, kad liekie sviedri, grims, gruži un citas daļiņas, piemēram, atmirušās ādas šūnas, aizsprosto poras. Ādas kopšanas rutīnas izveidošana, izmantojot netīrumus notīrošām sastāvdaļām un maigiem pīlingiem, ir pirmais solis, lai atbrīvotos no esošajiem izsitumiem un novērstu jaunu rašanos. Retinols ir viena no tām noderīgajām sastāvdaļām, ko var izmantot pūtīšu ārstēšanai.

Atvasināts no A vitamīna, retinols "ir dabiski sastopama molekula un cirkulē organismā, lai iedarbotos uz visu mūsu ādu," sertificēts dermatologs. Dens Belkins stāsta Septiņpadsmit. Ādas kopšanas štāpeļšķiedras ir atrodamas daudzos dažādos veidos un noņem uzkrāšanos, kas izraisa pūtītes. Retinols iet soli tālāk nekā tikai pīlings. Tas darbojas zem ādas, palīdzot stimulēt kolagēna un elastīna ražošanu, lai saglabātu ādu gludu un samazinātu poru parādīšanās un pūtītes rētas, kas ir sajūgs, mēģinot atbrīvoties no pārpalikuma tumsas atzīmes. Ja vēlaties pievienot jaunu produktu savai pūtītes attīrošai ādas kopšanas programmai, izlasiet 411 par retinolu.

Vai retinols var ārstēt pūtītes?

Tas noteikti var. Lai gan, iespējams, esat redzējis reklāmas par to, kā retinols ir pārveidojošs līdzeklis ādas novecošanās pazīmju apkarošanai, tas faktiski novērš arī visu veidu pūtītes. Saskaņā ar Ņujorkas dermatoloģijas grupa derm, "Retinols un retinola atvasinājumi ir vieni no efektīvākajiem pūtītes ārstēšanas līdzekļiem." Melni punktiņi, balti punktiņi, pūtītes, ja varat to nosaukt, tad ir retinoīds, kas to var ārstēt.

Lai gan visi retinoīdi satur A vitamīnu, ir dažas lietas, kas katru atdala. "Retinola šķirnes galvenokārt atšķiras ar to, kā tās iekļaujas sastāvā un pēc stipruma," skaidro Dr. Belkins. "Parasti šīs lietas ietekmē gan efektivitāti, gan kairinājumu."

Izprast atšķirību starp retinolu var būt diezgan grūti. "Tīklenes (retinaldehīds) ir stiprākas par retinolu un kalpo kā pirmais solis pārejas procesā uz retinolskābi," Daktere Ksenija Kobeta stāsta Septiņpadsmit. "Retīnskābe ir visstabilākā un visefektīvākā retinoīdu forma, taču tai nepieciešama recepte," viņa piebilst.

Kurš retinols vislabāk darbojas pret pūtītēm?

Izlemšana, kurš retinols jums ir piemērots, ir ļoti personisks process, kas lielā mērā balstīts uz jūsu ādas problēmām un mērķiem. Kad runa ir par cistisko pūtīšu novēršanu, vislabākais risinājums ir recepšu retinola krēmi un želejas. Tomēr ir bezrecepšu retinoīdi, kas nodrošina recepšu palīdzību citiem ādas stāvokļiem un problēmām.

Visu retinoīdu OG ir tretinoīns. Pēc Dr. Kobeta teiktā, Kosmētiskās dermatoloģijas direktors, Montefiore, recepšu retinoīds ir pazīstams kā recepšu Retin-A. Tretinoīns "ir aktīvā forma, kas saistās ar retinoīnskābes receptoriem (RAR), lai veiktu to dažādās funkcijas ādā", padarot to ievērojami spēcīgāku nekā bezrecepšu iespējas.

No otras puses, adapalēns 0,1% vai 0,3% ir "mazāk kairinoša un mazāk gaismjutīga" retinoīnskābe (piemēram, tretinoīns), un Ņujorkā bāzētā dermā teikts, ka to var izmantot pūtītēm. Šo retinoīdu varat iegādāties vietējā aptiekā vai iecienītākajā tiešsaistes aptiekā. Ja jums ir jutīga āda vai tādi apstākļi kā rosacea, viņa iesaka pakāpeniski ieviest mazāk spēcīgu retinolu vai adapalēnu, lai mazinātu ādas kairinājumu. iekļaujot ar keramīdiem bagātinātus produktus uz dažām nedēļām, lai "dotu laiku ādas barjeras atjaunošanai". Tad dakteris Kobets iesaka uzklāt zirņa lielumu retinola daudzums virs keramīda krēma pirms gulētiešanas vienu reizi nedēļā dažas nedēļas un pakāpeniski palielinot līdz trim naktīm nedēļā trīs trīs reizes mēnešus.

Jūs varat dzirdēt cilvēkus runājam par aktīvā retinola procentuālo daudzumu produktos, taču šie skaitļi ne vienmēr nosaka to stiprumu. Retinola iedarbība un efektivitāte atšķiras atkarībā no veida un sastāva. "Piemēram, 0,5% retinola var būt svešāks nekā 1% retinola, bet abi ir mazāk spēcīgi nekā 0,025% tretinoīna."

Ja esat mēģinājis retinolu un tas ir pārāk daudz jūsu ādai, klīniskais dermatologs Dr Karls Tronfelds iesaka alternatīvas, piemēram Epionce's Lytic Tx, lai mazinātu kairinājumu no plankumiem un uzlabotu ādas tekstūru. Dr. Belkins iesaka tādus savienojumus kā bakuchiols, kam ir "retinolam līdzīga iedarbība un kurus vieglāk panest", ja jūsu ādai ir negatīva reakcija uz retinolu.

Tazarotēns ir tikai recepšu lokāls retinoīds, un tas tiek uzskatīts par "ļoti spēcīgu", tāpēc viņa to iesaka taukainai ādai. Dr Kobets ierosina "Arazlo formulu (tazarotēns 0,045%) mīkstinošā veidā", jo tas ir "daudz labāk panesams un sekmīgi lietojams", īpaši krāsainiem pacientiem. Ja jums ir taukaina āda un rodas komedonālas pūtītes (piemēram, balti punktiņi un melni punktiņi), Dr. Kobets iesaka lietot retinoīdu katru dienu un, iespējams, savienojot to ar benzoilperoksīda vai salicilskābes produktiem, lai samazinātu taukainību un poras Izmērs.

Kopumā "vislabākais retinoīds ir tas, ko jūs varat paciest," viņa saka. Kad esat gatavs sākt savu retinola ceļojumu, Dr Belkin iesaka sākt ar "maigām bezrecepšu iespējām" naktī. Ja esat iepazinies ar retinolu un esat pārbaudījis ādas jutīgumu, viņš iesaka izvēlēties kaut ko spēcīgāku.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu rezultātus no retinola lietošanas?

Mēģinot novērst pinnes, iespējams, vēlēsities rezultātus vienas nakts laikā, taču retinols prasa nedaudz laika. Dr. Kobets iesaka sākt ar zirņa lieluma retinoīda daudzuma lietošanu reizi nedēļā un palielināt devu līdz trim naktīm nedēļā, cik pieļaujams vairāku nedēļu laikā, lai nodrošinātu, ka jūsu āda spēj izturēt šo potenci. Kad esat ievērojis konsekventu rutīnu un esat atradis retinoīdu, kas der jūsu ādai, Dr. Kobets saka, ka jūs varat sagaidīt smalkas izmaiņu pazīmes vienas līdz divu nedēļu laikā pēc konsekvences izmantot. "Ādas apritei ir nepieciešamas vismaz 28 dienas vai ilgāk," viņa saka, ka var paiet no viena līdz trim mēnešiem, lai "sāktu pierast pie retinoīdiem un izmantot to priekšrocības".

Vai jums jāpārtrauc retinola lietošana, ja pūtītes uzlabojas?

Tiklīdz pamanāt, ka pūtītes ir uzlabojušās, jūs varētu izjust vēlmi atteikties no retinola lietošanas, taču Dr. Kobets neiesaka to darīt. "Viena izplatīta pacientu kļūda ir lokālu retinoīdu lietošana tikai pūtītes uzliesmojumu laikā," viņa saka. Retinoīda lietošana vismaz reizi nedēļā palīdz samazināt eļļas veidošanos un poru aizsprostojumu, taču Dr Kobets saka, ka var paiet mēneši, līdz uzkrājums uzkrāties pietiekami, lai izraisītu pūtītes uzliesmojumus. Turklāt "retinoīdi darbojas aizkulisēs, lai samazinātu pūtītes rašanos, paātrinātu dzīšanu un ārstētu pēc pūtītes uzliesmojuma sekas, piemēram, rētas vai pigmentāciju." Viņa arī brīdina par lokālo retinoīdu lietošanas pārtraukšanu, jo "ādai ir vajadzīgas nedēļas vai mēneši, lai pie tiem pierastu, un to pārtraukšana vai atsākšana var izraisīt kairinājumu".

Kādas ir retinola lietošanas blakusparādības?

Retinolam piemīt spēcīgas īpašības, kas cīnās pret pūtītēm, taču tam var būt ievērojamas blakusparādības. "Tie [retinols/retinoīdi] sākotnēji var izraisīt kairinājumu, ādas lobīšanos, apsārtumu un citas ādas jutīguma izpausmes," brīdina Dr Belkin. Tā kā, lietojot retinolu, āda ir tik jutīga, ir obligāti jāvalkā jūsu iecienītākais UV starus bloķējošs SPF.

Jūsu ādas krāsa arī ietekmē retinola darbību. Krāsainiem pacientiem var rasties pēciekaisuma hiperpigmentācija, ja viņi nav aizsargāti no saules vai redzamās gaismas, kad viņi sāk lietot retinola režīmu. Lai cīnītos pret retinola blakusparādībām, Dr. Kobets iesaka izmantot "sviestmaižu" metodi, kur sāciet ar "maigiem tīrīšanas līdzekļiem ar keramīdiem, vispirms uzklājiet mitrinātāju un pēc tam pabeidziet". ar lokālu mitrinātāju." Ja nepamanāt nekādus uzlabojumus ādā vai sākat izjust smagas reakcijas pret retinolu, abas dermas iesaka meklēt sertificētu speciālistu. dermatologs.

Pinnes noņemšana var būt nedaudz galvassāpes. Jums ir jācīnās ar aktīviem uzliesmojumiem, jānovērš turpmāki un jātīra pāri palikusi hiperpigmentācija. Retinols ir noderīgs ādas kopšanas līdzeklis, kas var veikt visas trīs lietas vienlaikus. Pirms dodaties uz tuvāko aptieku vai pievienojat retinolu savam iepirkumu grozam tiešsaistē, ir svarīgi atrast pareizā forma, kas atbilst jūsu ādas stāvoklim un tekstūrai, lai novērstu ādas jutīgumu un citas puses efekti.