Kā pateikt kādam, ka viņu mīli

No lēnām apdegumiem līdz viesuļvētru romāniem – nav universāla, kas derētu visiem iemīlēties. Taču lielākā daļa var piekrist, ka neatkarīgi no tā, vai tas prasa nedēļas, mēnešus vai gadus, jūs esat pārņemts ar visdažādākajām emocijām, tiklīdz saprotat, ka esat kādam ļoti iemīlējies. Ir pienācis laiks izrunāt šos trīs lielos vārdus, un, lai gan ir nepieciešamas tikai sekundes, lai tos pateiktu skaļi, to pastāvēšana uz visiem laikiem maina jūsu attiecību dinamiku. Jūs un jūsu S.O. vairs nav tikai randiņi - tu esi iemīlējies. Bet kā tieši pateikt kādam, ka viņu mīli?

Teikšana “Es tevi mīlu” ir aizraujošs, biedējošs un sirdi satriecošs pavērsiens, kas ir ietīts astoņos šķietami nekaitīgos burtos. Esiet godīgs un atklāts par to, kā jūtaties, un dalīties šajā intīmajā mirklī ar savu partneri ir uzmundrinoši. Jūs varat kādam pateikt, ka mīlat viņu ideālā vidē romantisks randiņu vakars ar ziediem un visiem romantiskajiem piederumiem, kam mūs ir sagatavojušas filmas un TV šovi. Vai arī tas var tikt atklāts laikā

telefona saruna vēlā vakarā. Katram ir atšķirīga pieredze, bet, kad zini, tad zini. Tālāk mēs palīdzēsim jums sagatavoties lielajam brīdim un sniegt ekspertu padomus par to, kā pateikt kādam, ka viņu mīlat.

Kā zināt, ka esat gatavs kādam pateikt, ka mīlat viņu?

Katras attiecības ir atšķirīgas, un zināšanas par to, kad esat gatavs pateikt: “Es tevi mīlu”, atšķiras no cilvēka uz cilvēku. "Izlemt, kad kādam pateikt"Es tevi mīlu", ir personisks un sarežģīts lēmums," Karolīna Rubenšteina, Ph. D., licencēts psihologs Boca Raton, Florida, skaidro.

Tas var notikt nedēļas vai mēnešus pēc tam, kad sākāt satikties. Var paiet pat gadi, lai kādam pateiktu, ka viņu mīlat, atkarībā no jūsu attiecību konteksta. Varbūt jūs sākāt kā draugi, un kaut kur draudzība attīstījās par kaut ko vairāk. Taču trīs izplatītas pazīmes var liecināt, ka esat gatavs kādam pateikt, ka viņu mīlat, atzīmē Dr. Rubenšteins.

1. Jūs jūtaties ērti attiecībās."Jums vajadzētu justies atslābinātam un brīvam pie cilvēka, kuram vēlaties pateikt" Es tevi mīlu "," skaidro Dr. Rubenšteins. Tas nozīmē, ka jūs varat 100% būt autentisks es, nebaidoties no sprieduma vai noraidījuma. "[Jūs] jūtaties pārliecināts, ka viņi pieņem jūs tādu, kāds esat," viņa atzīmē.
2. Jums ir spēcīga emocionāla saikne. Pievilcība pastāv, taču pastāv arī dziļa emocionāla saikne, kas pārsniedz fiziskos priekšmetus. "Jums šķiet, ka varat viņiem uzticēties un dalīties ar viņiem savās jūtās," saka Dr. Rubenšteins.
3. Jūs saprotat viņus tādus, kādi viņi ir. To vislabāk var panākt, pavadot daudz kvalitatīva laika, saka Dr. Rubenšteins. "Laiks un dažādi apstākļi ļauj jums redzēt kādu daudzos scenārijos un iegūt izpratni par viņa raksturu," viņa skaidro.

Kā jūs zināt, ka esat iemīlējies?

Atkal, mīlestība ir subjektīva, un katra ceļojums ir atšķirīgs. "Es domāju, ka tā ir zinoša sajūta, kaut kas instinktīvs," Roksija Nafousi, pašattīstības treneris, manifestācijas eksperts un vislabāk pārdoto autors MANIFESTS: 7 soļi, lai dzīvotu vislabāko dzīvi, saka. "Tu vienkārši zini, kad ir tas brīdis, kad tas ir uz mēles gala, jūs jūtaties tā, it kā jūs varētu to izpludināt jebkurā brīdī!"

Mīlestību bieži raksturo “domāšana par šo cilvēku visas dienas garumā, spēcīga emocionāla saikne ar viņu, izvirzot tos par prioritāti savā dzīvē, jūtoties apmierināti un droši ap viņiem un izjūtot fizisku un emocionālu pievilcību,” Dr. Rubenšteins saka. Jūs bieži vien vēlaties būt blakus savam S.O. kad jūs iemīlaties, atzīmē Dr. Stefānija Freitaga, licencēta klīniskā psiholoģe.

"Ir svarīgi atcerēties, ka iemīlēšanās cilvēkiem var izskatīties savādāk, un tas, kas der vienām attiecībām, var nebūt piemērots citām," piebilst Dr. Rubenšteins. “Mīlestība nav viena pieeja, kas der visiem. Būtiski jūtas ir cieņa, drošība, saikne un rūpes.

Kad tev jāpasaka kādam, ka viņu mīli?

Tas ir personisks lēmums, taču, ja jūs piekrītat iepriekš uzskaitītajiem noskaņojumiem, varētu būt laiks pateikt savai personai, ka jūs viņu mīlat. Dr. Freitags saka, ka vispirms varat sev uzdot dažus jautājumus. “Vai es jūtos ērti, būdams neaizsargāts ar šo personu? Vai viņi man parāda savstarpēju cieņu un uzmanību? Vai tā ir mīlestība vai iekāre? Vai esmu iemīlējusies pareizo iemeslu dēļ? viņa jautā.

Taču ir svarīgi, lai jūs justos laimīgs, drošs, komfortabls un apņēmies ievērot savu S.O. "Es nedomāju, ka ir "pārāk agri", kad tas ir īstais cilvēks — ja jūs zināt, ka zināt," saka Nafousi.

Kā pateikt kādam, ka viņu mīli?

“Es tevi mīlu” ir visizplatītākais, bet tas, kur un kā jūs sakāt šos trīs vārdus, ir pilnībā atkarīgs no jums. Dr. Rubenšteins iesaka privātu, ērtu vidi, kurā jūs un jūsu partneris jūtaties relaksēti. Dažreiz jūs jūtat vēlmi pateikt “Es tevi mīlu” visnegaidītākajā brīdī, un tas var tikt atklāts, pieņemot tūlītēju lēmumu. Neatkarīgi no tā, vissvarīgākais ir, lai jūs būtu godīgs un atklāts ar savām jūtām.

"Emocijas un konteksts ir svarīgākas par pašiem vārdiem," saka Dr. Freitags. Ja jums šķiet, ka jums ir jāpasaka “Es tevi mīlu” nepareizu iemeslu dēļ vai justies spiesti pateikt kādam, ka viņu mīli, dodiet sev laiku.

Bet, ja esat gatavs, patiesi izsakiet savas jūtas. “Sāciet savus teikumus ar “es”, lai pārņemtu savas jūtas,” iesaka Dr. Rubenšteins. "Piemēram, "Es tevi mīlu" vai "Man ir dziļas jūtas pret tevi."

Kā bez vārdiem parādīt kādam, ka viņu mīli?

Ir arī citi veidi, kā kādam parādīt, cik ļoti tu viņu mīli un par viņu rūpējies. Piemēram, ņemiet vērā sava partnera mīlestības valodu. Jā, tie varētu būt apstiprinoši vārdi, taču tie varētu būt arī kalpošanas darbi (darbības runā skaļāk nekā vārdi), dāvanas, kvalitatīvs laiks vai fizisks pieskāriens.

"Tomēr tā pamatā ir jābūt savstarpējai cieņai, līdzjūtībai un rūpēm," saka Dr. Freitags.

“Dot viens otram brīvību būt pilnīgi tiem, kādi viņi vēlas būt, kā arī atbalstīt viņu izaugsmi un sapņus, kā arī nodrošināt viņiem drošu vietu, ir galvenais mīlestības apliecinājums,” piebilst Nafousi.

Kas jums jādara, ja kādam sakāt, ka mīlat viņu, bet viņš nejūtas tāpat?

Teikšana “Es tevi mīlu” ir liels un aizraujošs pavērsiens, taču pastāv iespēja, ka vēstījums netiks atbildēts. Pirmkārt, atpazīstiet savu drosmi un mēģiniet justies ievainojami. "Pasveiciniet sevi par savu drosmi," saka Dr. Freitags. "Ir patiešām grūti būt neaizsargātam pret citiem, it īpaši, ja runa ir par tik neapstrādātām emocijām."

Bet atzīsim – ja tas notiek, tas ir satraucoši un aizvainojoši. Lai cik grūti tas būtu, ir ļoti svarīgi dot sev vietu un ievērot citas personas robežas. "Cilvēkam, kuru jūs mīlat, var būt nepieciešams laiks un telpa, lai apstrādātu savas jūtas," saka Dr. Rubenšteins. "Dodiet viņiem laiku sakārtot savas emocijas." Nespiediet viņus pateikt “Es tevi mīlu”. "Mēģinājums pārliecināt kādu jūs mīlēt var būt neveselīgs un var sabojāt jūsu attiecības," viņa piebilst.

Galvenais, piešķiriet prioritāti sev un savai emocionālajai labklājībai. "Atgādiniet sev, ka joprojām esat mīlestības cienīgs, pat ja ar šo cilvēku viss nav izdevies," atzīmē Dr. Freitags. Pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni un dariet to, kas jums patīk un palīdz justies pārliecinātam. "Mīlestība joprojām pastāv jums, un jūs esat pelnījuši to piedzīvot," saka Nafousi.