Dua Lipas vēdera muskuļi, kājas ir slepkavas kleitā ar augstu šķēlumu un bikini uz IG

• Dua Lipa, 26 gadi, tikko demonstrēja savus veļas dēļa vēdera muskuļus un garās kājas pavisam jaunā Instagram ierakstā.
• Dziedātājas bodīte ir piemērota AF melnā striķa bikini un kleita ar augstu šķēlumu.
• Dua treneri ir izplatījuši visu informāciju par viņas treniņiem, tostarp to, kā viņa risināja intensīvas skriešanas mērķi:

---

Popzvaigzne Dua Lipa ir jau pilnā vasaras režīmā, un es esmu *tieši* ar viņu. The Nākotnes nostalģija dziedātājs, 26, pazibināja viņu tonēti abs un noteiktas kājas jaunajā Instagram pastu, un vasarīgās noskaņas ir nepārspējamas.

"Olīveļļas saldējums par uzvaru," viņa parakstīja fotoattēlu izgāztuvi, kurā iekļauti fotoattēli un video no viņas nesenajiem ceļojumiem. Divos kadros, Dua šūpo melnu string bikini. Viņa arī pieņem siltāku laiku melnā kleitā ar mežģīņu priekšpusi un augstu šķēlumu.

Fani komentāros nevarēja pietikt: "😍😍 Satriecoši 😍😍," rakstīja viens lietotājs, bet kāds cits piebilda: "Piešķirot mums leņķus yessss."

Acīmredzot Dua visu laiku rosās uz skatuves, taču kā izskatās viņas treniņu rutīna brīvajās dienās?

Iesācējiem viens no Dua's treneri Sora Konora atklāja, ka dziedātājas sporta nodarbības ir par stiprinot visu ķermeni. "Mēs vienmēr strādājam ar visu ķermeni," viņa teica Sieviešu veselība. "Dažreiz tas ir vairāk vērsts uz galveno, citreiz tas ir glutes. Galvenais mērķis ir strādāt ar muskuļiem, lai tie kļūtu spēcīgi un tonizēti, bet galvenā uzmanība tiek pievērsta garas, liesas līnijas izveidošanai.

Treneris Pīters Makivers teica, ka viņš kādreiz trenējās ar Dua trīs līdz četras reizes nedēļā Sieviešu veselība Lielbritānijā. Katra sesija ilga vienu stundu un apvienota kardio ar pretestības treniņš.Sprints un ķermeņa svara treniņi bija galvenie, lai gan dažreiz pāris mainīja lietas un pievienoja tādu aprīkojumu kā pretestības joslas.

MacIver arī paskaidroja, ka Dua zina, kā noteikt un sasniegt savus fitnesa #mērķus. Kad dziedātāja gribēja risināt skrienot pa dažiem nopietniem pakalniem Londonā, pāris strādāja kopā, lai to nojauktu. "Mēs to pārvarējām, risinot vienu kalnu vienlaikus," viņš teica. "Tā vietā, lai teiktu, ka mums ir pieci (kas ir raksturīgi visiem maniem klientiem), mēs darītu pa vienam, un galu galā viņai tas izdevās."

Dua pati iepriekš ir dalījusies, ka viņai patīk pēc iespējas vairāk izmēģināt jaunus treniņus. "Kad man ir nedaudz vairāk laika, man patīk sajaukt daudz dažādu treniņu, atrast dažādus treniņus jebkurā pilsētā, kurā esmu, neatkarīgi no tā, vai tā ir joga, Pilates, bokss vai spinings," viņa stāstīja Marija Klēra Lielbritānijā.

"Lai kas tas būtu, es cenšos to mainīt katru dienu, lai lietas būtu interesantas. Kad atrodaties ceļojumu autobusā, katra diena un katra vieta ir atšķirīga, tāpēc jūs nekad nezināt, ko jūs atradīsit. Tas vienmēr ir viens no veidiem, kā padarīt to interesantu."

Un protams, atpūta ir ļoti svarīgi — pat starptautiskai popzvaigznei. "Es ierosināju tādai aizņemtai personai kā Dua snaudas lai palīdzētu viņas ķermenim atgūties. Ja tu trenēsi pārāk daudz, tavs ķermenis nedarbosies, tāpēc atpūta nav apspriežama," stāstīja Makīvers. WH UK.

Sakiet skaļāk aizmugurē sēdošajiem!