8Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Kad nonācu klasē, man lika atstāt ūdens pudeli ārā. Veiksmīgie veltījumi klases laikā būtu "apdāvināti" ūdens un enerģijas batoniņi. Katrai personai tika piešķirts rajons, un stundas sākumā mums bija jāskrien uz sporta inventāra pārpilnību - loka šaušanas loku, brīviem svariem, treniņu paklājiņu, svaru plāksni un dvieli. Īpaši ātras veltes atgriezās pie pārpilnības raga, lai paņemtu ūdens pudeli, taču ne visiem paveicās.
Pēc mūsu treniņu ieroču savākšanas instruktori intensīvos intervālos vadīja nodarbību. Mēs izmantojām loka šaušanas loku, lai stiprinātu rokas ("Katniss Killers"), paklāju un svaru plāksni, lai tonizētu mūsu kodolu, darot "Kapitolijs gurkst", "jabber jay džeki" jeb lēkājošie domkrati un "Peeta preses" (brīvo svaru pacelšana uz augšu un līdz pusē). Instruktori ļāva cieņām veikt intervālus ar savu ātrumu, un tas, kurš stundas laikā veica visvairāk intervālu, tiks atzīts par spēļu uzvarētāju.
Klases atskaņošanas sarakstā iekļautas tādas dziesmas kā Evanescence, "Save Me", "What does not Kill You Makes You Stronger". Kellija Klārksone, "Tas ir pasaules gals, kādu mēs to zinām", R.E.M., "Kaujas lauks", autors Jordin Sparks un Teilore Svifita "Droši un skaņi" - nosaukt dažus.
Nodarbības laikā notika pārsteiguma uzbrukumi, un ikvienam bija jāaizsargājas, veicot īpašus instruktoru izvēlētus vingrinājumus, piemēram, kāpšanu pa lāčiem. Noslēdzot 45 minūšu nodarbību, manas rokas tik daudz reižu drebēja no priekšgala šaušanas, bet es jutos lieliski. Noteikti turpināšu savus veltījumus!
Lai atrastu mācību priekšmetu savā reģionā, dodieties uz mysportsclubs.com. Nodarbība ir bezmaksas gan NYSC biedriem, gan tiem, kas nav biedri. Vai jūs to izmēģināsit? Kopīgojiet savas domas komentāros!
