8Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
uz sarkanā paklāja noslēpums nav ideāli mati vai grims. Un
arī nav jābūt nulles izmēram. Dr Emīlija Splichal, kas ir
podologs un fitnesa instruktors Ņujorkā
Sporta klubi, māca klasi ar nosaukumu Pārliecība par celiņu, un viņa zina
kas jums jādara, lai pagrieztu galvu. Tātad, kas ir viens noslēpums
jūtaties pārliecināti un izskatāties lieliski, neatkarīgi no tā?
Pareiza stāja!
Kad esat atradis pareizo stāju un izlīdzinājumu, sekos pārliecība. Viņas pirmais padoms, kas jāpatur prātā neatkarīgi no tā, vai esat uz skatuves vai vienkārši ejat pa gaiteni skolā: Iedomājieties, ka galvas augšdaļā velk auklu, kas liek pacelt zodu un atvilkt plecus. Jūs uzreiz jutīsities labāk, kā arī izskatīsities garāks un slaidāks!
Laba stāja var arī palīdzēt izvairīties no muguras problēmām nākotnē, tāpēc ir svarīgi strādāt pie kodola un mugurkaula. Vingrinājumi, kas palīdz ar labu stāju, ir līdzsvara treniņi un ab vingrinājumi. Tāpēc mēģiniet balansēt uz vienas kājas nākamajā reizē, kad strādājat ar roku, un turpiniet šos gurkstus - tie ne tikai dod jums tonizētu vēderu, bet arī stiprina muguru!
Vai jums ir kādi padomi par tūlītēju pārliecību vai vēlaties dalīties tajā, kas liek justies vislabāk? Ievietojiet savu padomu zemāk!
