POUND Rockout treniņu klases apskats

Pēc tam, kad visu dienu esat sēdējis pie datora vai skatījies uz formulas uz tāfeles, ir dažas lietas, kas ir labākas par jautru, enerģisku treniņu! POUND Rockout treniņš ir jauns grupu treniņš, kas ir kombinācija Pilates, kardio un bungas. Nodarbību uzsāka divas bundzinieces, kuras vēlējās dalīties sajūsmā par šūpošanos un bungu nūju dauzīšanu!

Treniņš: Sēžot uz jogas paklājiņiem, kas izkārtoti pa grīdu, mūsu instruktori Kirstena un Kristīna lika mums paķert laima zaļās stilbiņas, kuras viņi bija nolikuši mūsu priekšā. Pēc tam, kad bijām veikuši dažas bungu mīklas, nākamās 30 minūtes pavadījām, traucoties pie skaļa roka mūzika, un nopietna pamata, ķermeņa apakšdaļas un roku treniņa iegūšana.

Plusi: POUND
apvieno pilates, kardio un nedaudz dejot treniņam, kas nav
sajust kā treniņš, kamēr tu esi klasē - jo tā ir tātad jautri! Bet, ticiet mums, tas darbojas - mēs bijām sāpīgi

dienas pēc tam (labā nozīmē!) Papildus fiziskajai veselībai, bungu nūju dauzīšana uz grīdas ar dusmīgu mūziku ir pilnīgi pārsteidzošs stresa mazinātājs! Turklāt nodarbības ilgst 45, 30 vai 15 minūtes, tāpēc jūs varat izvēlēties labāko laika intervālu, kas atbilst jūsu aizņemtajam grafikam.

Mīnusi: Jums ir jābūt gatavam justies mazliet muļķīgi, dauzot apkārt savus stilbiņus! Ja neesat liels skaļu, grupu nodarbību, piemēram, Zumba vai kikbokss, cienītājs, šis treniņš, iespējams, nav jums.

Pamēģini: Pašlaik POUND piedāvā nodarbības Ņujorkā, Losandželosā, Sanfrancisko, Maiami un Orange County. Tomēr visā valstī notiek instruktoru apmācības, un jūs varat apmeklēt POUND vietni pieprasiet nodarbību savā reģionā!

Vai jūs domājat, ka izmēģinātu POUND treniņu? Kādas ir citas jūsu iecienītākās grupu nodarbības? Atstājiet komentāru zemāk!