8Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Šie uzlauzumi padarīs smūtiju dzeršanu daudz labāku.
1. Tu dzer savus smūtijus.
Getty Images
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Kāpēc dzert smūtiju, ja tā vietā brokastīs varat ēst desertu (vai uzkodu)? Vienkārši ielejiet savu iecienītāko smūtiju ledus veidnēs, un jums ir garšīgs kārums, kas arī ir veselīgs. Turklāt, ja atrodaties ceļā, varat vienkārši mest nūju, kad esat pabeidzis, salīdzinot ar ratiņiem ap tukšu ceļojuma krūzi.
2. Jūs izveidojat savu smūtiju blenderī un pēc tam ielejat tasē.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = mason+jar+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Lielākā daļa blenderu joprojām darbosies, ja [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] pār lāpstiņu ievietojiet mūra trauku, nevis parasto krūzes stiprinājumu
. Tātad, tā vietā, lai vēlāk būtu jāēd divi ēdieni, jums būs jāizdara tikai viens. Turklāt jūs nesaņemsiet dubultu smūtija daudzumu, kādu patiesībā vēlējāties, un, ja jums ir kāds no šiem lieliskajiem mūra burku vāki, jūs varat ņemt līdzi šo dzērienu!3. Jūs gatavojat tikai augļu kokteiļus.
Getty Images
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Labi, tāpēc zaļie kokteiļi, kas ir visi dārzeņi vai lielākoties dārzeņi (vai pat tie, kas ir uz pusi, ja mēs esam godīgi) var kļūt par sīku darbu ikvienam, kam patiesībā nepatīk neapstrādātu dārzeņu garša. Bet lielākoties augļu kokteiļam pievienojiet nedaudz spinātu lapu (skābi augļi, piemēram, citrusaugļi vai ananāsi, ir īpaši labi, lai maskētu zaļumus), un jūs pat neuzzināsiet atšķirību. Izņemot krāsu, protams.
4. Jūs bieži izlaižat sev rīta solīto smūtiju, jo jums nav laika.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Ir grūti piecelties pietiekami agri, lai faktiski pagatavotu brokastis, it īpaši, ja atlikšanas poga tikai lūdz, lai tiktu nospiesta. Tāpēc tā vietā, lai cīnītos ar sevi, pagatavojiet milzīgu partiju no iecienītākā smūtija iepriekš. Iesaldējiet smūtiju smalkmaizīšu formiņās un, kad tas ir sasalis, pārvietojiet atsevišķas porcijas lielā, atkārtoti noslēdzamā saldētavas maisiņā. Tad, kad vēlaties smūtiju, vienkārši sajauciet vēlamo daudzumu ar kādu pienu vai sulu vai vienkārši no rīta ielejiet pāris glāzītē un dzeriet, kamēr tas kūst.
5. Jūs izmantojat svaigus augļus.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Ledus vietā vienmēr izmantojiet saldētus augļus, lai iegūtu vēl biezu un ledainu aukstu dzērienu, kas nav padzirdīts. Mums patīk iepriekš sasaldēt augļu porcijas (sk. 7), vai arī pārtikas preču veikalā varat iegādāties maisus ar saldētiem augļiem. Ja vēlaties pagatavot improvizētu smūtiju ar svaigiem augļiem, mēģiniet saldētavā turēt dažus saldētus banānus, lai jums nebūtu jāpievieno ledus. Turklāt tas ir ideāli piemērots banāniem, kas ir tikko pagājuši.
6. Jūs gatavojat visu augļu kokteiļus.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Protams, ir lieliski, ja vienā tasītē var iegūt vairākas no šīm ikdienas porcijām augļu, bet visu augļu smūtiju ar vairāk augļu sula un neliels jogurta daudzums ļoti ilgi tevi neplūdīs. Pievienojiet nedaudz mandeļu vai zemesriekstu sviesta, lai iegūtu nedaudz olbaltumvielu - un tas nekaitēs arī garšas nodaļā!
7. Jūs gatavojat sastāvdaļas katru reizi, kad vēlaties pagatavot smūtiju.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+avanss & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Sagatavojiet saldētavas maisiņus ar gataviem, iepriekš sadalītiem augļiem. Tādā veidā, kad vēlaties pagatavot smūtiju, varat vienu no saldētavas maisiņiem iemest blenderī, pievienot šķidrumu pēc jūsu izvēles - un varbūt kādu jogurtu vai mandeļu sviestu - un esat gatavs ēst, nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana!
8. Jūs mazgājat blenderi izlietnē.
Getty Images
[saite href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[saite href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = mazgāšana+blenderis+description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Netīra blendera mazgāšana (un droša asmeņu tīrības nodrošināšana) ir laikietilpīga un sarežģīta. Bet ne ar šo [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] ārkārtīgi vienkāršs The Kitchn padoms
: Vienkārši piepildiet netīro blenderi apmēram līdz pusei ar ūdeni, pievienojiet trauku ziepes un atkal ieslēdziet blenderi. Tad viss, kas jums jādara, ir izskalot šos burbuļus un esat gatavs gatavot nākamo smūtiju.No:Kosmopolītiskā ASV
