8Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kuri, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Čau meitenes!
Es nezinu par jums, bet vasara vienmēr nedaudz izjauc manu treniņu rutīnu. Starp drudžaino vasaras darbs grafiks un atvaļinājumi, man ir gandrīz neiespējami trenēties parastajā laikā. Un, tā kā es vairāk esmu ap māju, es dažreiz atklāju, ka bez prāta muldēju uzkodas, tikai tāpēc, ka man ir garlaicīgi. Lai virzītu treniņu rutīnu atpakaļ pareizajā virzienā, es sāku kārtot fitnesa žurnālu. Pēc katras ēdienreizes un treniņa es vienkārši pierakstu pāris detaļas, kas palīdz man sekot saviem veselības mērķiem.
Izvelciet a mīļa piezīmju grāmatiņa nākamreiz iepērkoties, kas atspoguļo jūsu unikālo personību. Tā kā jūs esat vienīgais, kas izmanto savu fitnesa žurnālu, varat to personalizēt, izmantojot informāciju, kas palīdzēs sasniegt savus personīgos mērķus. Ja jūs patiešām vēlaties noskūties 30 sekundes no savas jūdzes, pēc katra skriešanas varat pierakstīt savu skriešanas laiku, lai izsekotu progresam. Man patīk veltīt laiku katras nedēļas beigās, lai pierakstītu, kuri treniņi mani izaicināja visvairāk vai kādi jauni fitnesa gājieni man patiešām patika. Tādā veidā, kad es izdomāju jaunus veidus, kā uzturēt sevi formā, es varu atskatīties un smelties idejas, ko iekļaut savā ikdienā!
17FitClub.comir lielisks tiešsaistes fitnesa žurnāls, kurā var izsekot jūsu kalorijām vai visiem veselības mērķiem, kuriem vēlaties sekot. Noskatieties tālāk redzamo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par viņu programmu vai dodieties uz viņu mājas lapā lai to pārbaudītu!
Vai esat kādreiz saglabājis fitnesa žurnālu? Dalieties savā pieredzē komentāru sadaļā!
XO,
Kima
