Vegānu emuāru autori domā, ka sieviešu periodi ir saistīti ar dzīvnieku ēšanu

Kā joks saka, kā jūs zināt, ka kāds ir vegāns? Neuztraucieties, viņi nekad nepārstās jums stāstīt. Vegāni bieži satriecas ar stereotipu, ka viņu uzturs liek viņiem rīkoties svētāk nekā tu, taisnīgāk un šķīstāk nekā ikviens, kas ēd dzīvnieku olbaltumvielas vai produktus. Tagad daži vegānu emuāru autori un ietekmētāji stāsta saviem sekotājiem, ka vegāns uzturs atvieglos viņu periodus vai pat tos pilnībā novērsīs, un tas, saprotams, izraisa satraukumu.

Šķiet, ka neprāts sākās ar vlogeri vārdā Freelee the Banana Girl, kurš ievietojis video 2013. gadā, paskaidrojot, ka neapstrādātas, vegānas diētas sākšana ļāva viņai pārtraukt mēnešreizes. "Kad es izņēmu gaļu, piena produktus un neveselīgu pārtiku, manam ķermenim beidzot bija enerģija, dzīvotspēja, lai sāktu uzkopt māju," viņa paskaidroja. Tad Miliany Bonet, emuāru autore RawVeganLiving, plaši pastāstīja, ka uzskata, ka "ķermenis bez menstruācijām norāda, ka ķermenis ir tīrs".

Parasti sievietes ķermenis bez menstruācijām norāda, ka sieviete ir stāvoklī, pēc menopauzes vai ir slima. Faktiski sievietes perioda izzušanu sauc par amenoreju, kas ir dažu ēšanas traucējumu simptoms.

"Amenoreja, kas saistīta ar ārkārtēju uztura ierobežojumu, ir piemērs tam, cik drausmīgi ietekmīgi ir bez kredīta "Vlogeri" var būt - un nekas vairāk, "saka Džeilina Londona, RD, CDN, Labās mājturības uztura direktore. Institūts. "Jebkurš krass ikdienas kaloriju patēriņa samazinājums var apturēt menstruāciju, un, tā kā neapstrādāta, vegāna diēta pēc būtības ir ierobežojoša, nav pārsteigums, ka tas bija gala rezultāts."

"Bet mani visvairāk satrauc pusaudži joprojām aug zūd menstruācijas nepietiekama uztura dēļ, un viņiem ir platforma, lai slavētu šo pilnīgi atpalikušo skatījumu uz šo jautājumu. Ne tikai nepietiekama kaloriju un olbaltumvielu uzņemšanas dēļ amenoreja ir tūlītēja problēma pusaudžiem (ar postošu ietekmi uz akadēmisko un sporta sniegums, nosaucot dažus), taču tas var izraisīt smagas komplikācijas, tostarp vielmaiņas komplikācijas un osteoporozi, " Londona saka.

Ja esat sieviete, kura menstruāciju laikā cieš, Londonā ir daži ieteikumi par uzturu. "Es labprāt dzeru pietiekamu daudzumu kofeīna-apmēram 300-400 mg dienā-, kas var palīdzēt būt modram un" miglai ", ko mēs bieži jūtam šajā mēneša laikā," viņa saka. "Ēdot daudz lapu zaļumu, pākšaugu, riekstu, sēklu, olu un 100% pilngraudu, var arī palīdzēt jums apmierināt dzelzs vajadzības, kas šajā mēnesī ir īpaši svarīgas."

Kāds cits padoms? Varbūt neklausieties cilvēkos, kuri sevi dēvē par Freelee the Banana Girl.

Sekojiet @Seventeen Instagram!