Mācīties būt mazāk kritiskam pret sevi

J: Kā es varu justies ērti savā ādā? Neatkarīgi no svara, es vienmēr jūtos liels.

Pirmkārt, paturiet prātā, ka tas ir pilnīgi normāli
sieviete, lai viņai būtu nepārtraukta neapmierinātības sajūta. Jā, tas ir lāsts, bet
tas ir kaut kas, ko mēs visi pārdzīvojam vienā vai otrā brīdī. Ir viegli būt kritiskam pret sevi un citām sievietēm ap mums. Mēs stāvam priekšā
spoguli un koncentrējieties tikai uz lietām, kuras mēs ienīstam savā ķermenī un savā
izskats.

Bet es aicinu jūs mainīt šo attieksmi nākamajā reizē
spoguļa priekšā. Tieši tad, kad jūtat, ka jūsu domas kļūst negatīvas,
apturiet tās un pārslēdziet šīs sajūtas uz pozitīvām.

Tas var būt grūti, bet vienīgais veids, kā jūs kādreiz jutīsities
esi apmierināts ar savu ķermeni, ja iemācies to pieņemt un novērtēt. Šī
viss sākas ar pašapziņas celšanu. Atcerieties, ka ikvienam ir trūkumi, un
neviens nav ideāls - tā ir daļa no cilvēka!

Paturiet prātā, ka ir ļoti svarīgi palikt kustībā un uz
vingrojiet - pozitīvas sajūtas par savu izskatu rodas, kad sākam
kontrolēt mūsu veselību. Un visbeidzot, saprotiet, ka mēs visi esam darbi
progress - tātad lūdzu dod sev atpūtu!