7Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Drošība sūrst. Bet patiesība ir tāda, ka mēs visi dažreiz jūtamies no savas spēles. Ja jums ir nepieciešams justies mazāk blah un vairāk badass, šie padomi no meitenēm, kas tur ir bijušas, noteikti dos jums stimulu.
1. Novērsiet šīs negatīvās domas
"Es sev atgādinu netērēt garīgo vai fizisko enerģiju lietām, kuras es nevaru kontrolēt. Manā izskatā ir lietas, kuras es vienkārši nevaru mainīt, bet es varu mainīt to, uz ko koncentrējos. " - Natālija, 16, Čikāga, IL
2. Sasit Bejonsa cienīgu spēka pozu
"Spēks pozē spogulī! Tas ir lielisks veids, kā atgādināt sev, ka es šūpojos! Un, ja man ir kāda ķermeņa daļa, par kuru es patiešām nejūtos lieliski, es noteikti saku vienu jauku lietu. Es arī dodu sev atļauju nejusties 100 % pārliecināta visu laiku - ir labi, ka ir arī dienas, kad ir dīkstāves. " - Ārija, 18, Forest Knolls, CA
3. Mosties pēc sava mīļākā citāta
"Kad es pamostos, pirmā lieta, ko es ieraugu, ir balta tāfele, kuru es glabāju savā istabā un uz kuras ir uzrakstīta mantra. Tajā teikts: “Man ir nelokāma aizraušanās pozitīvi ietekmēt, uzlabot un ietekmēt visu pārējo labklājību dzīvās būtnes, lai es radītu mantojumu, par kuru ir vērts rakstīt. ” Tas ir atgādinājums par to, kādu dzīvi es vēlos dzīvot, un uz
4. Uzbrūk sev ar komplimentiem
“Es paskatos spogulī un uzbruku sev ar komplimentiem. Es sāku to darīt, kad mācījos pamatskolā, jo bērni man teica briesmīgas lietas. Es atklāju, ka skatīšanās sev acīs un komplimentu sniegšana par visām ķermeņa daļām, par kurām citi smējās, palīdzēja man veidot pašapziņu, pat ja sākumā es neticēju tam, ko saku. Tas arī palīdzēja man aptvert lietas par sevi, kas mani padarīja atšķirīgu. " - Ogeči, 17, Santa Klara, Kalifornija
5. Palieliniet savu pašnovērtējumu
"Man tas ne vienmēr ir viena lieta. Atkarībā no mana noskaņojuma palīdz dažādas lietas. Dažreiz tā ir selfija uzņemšana. Pat ja es to nedalīšu, man tiek atgādināts, cik tālu esmu nonācis savā mīlestības ceļojumā. "-Paola, 21, Maiami, FL
6. Smejies par sevi
"Katru rītu, Es lieku smaidīt. Ja es pamodos un mana diena sākas patiešām slikti, es spogulī uztaisu smieklīgu seju un piespiežu sevi smieties. " - Kortnija, 18, Valsts koledža, PA
7. Ievietojiet savu spēka himnu
"Dziedāšana un dejošana, kamēr es gatavojos, palīdz man justies pilnīgi pilnvarotam. Godīgi sakot, šīs lietas nav mani dabiskie talanti, bet mana rīta rutīna vienmēr ir kaut kas, ko es gaidu. Pēdējā laikā dziedu Alesijas Karas dziesmu “Scars to Your Beautiful”. To darot, man atgādina, ka man ir jāpieder savai unikalitātei. " - Karisa, 17, Kārsona, Kalifornija
8. Pieņemt katru collu no tevis ir lidot
"Es runāju par sevi koncentrējoties uz visām pārsteidzošajām lietām, ko mans ķermenis man ļauj darīt. Man ir spēcīgi augšstilbi, kas ļauj braukt ar kalnu riteņbraukšanu vai izjādes ar zirgiem. Manas rokas ļauj apskaut savus draugus. Manas rokas ļauj rakstīt dzeju. Katrai manai ķermeņa daļai ir iemesls būt tur, un neliels atgādinājums dienas garumā iet tālu. " - Esmee, 18, Pinole, CA
9. Atkārtojiet spēka frāzes
"Viens no maniem deju skolotājiem man to teica ja tu esi pārliecināts, tu iegūsi pārliecību. Tātad, kad es pirmo reizi sāku savu dienu, es tikai saku sev: Jā, tu esi slikts. Es nedomāju, ka tas darbosies, bet tas patiešām darbojas. Tas pilnīgi maina manu attieksmi. " - Ajala, 15, Denvera, CO
dana tepper
10. Saģērbieties sev
"Ja man šķiet, ka mana diena ir sākusies rupji, Es tiešām ģērbjos - pat ja nekas īpašs nenotiek. Nav nekas nepareizs, ja ik pa laikam jūtaties un nolemjat izkļūt! Ak, un vēl viena lieta, ja es izsaku komplimentu pirms iziešanas pa durvīm, piemēram, Meitiņ, tu izskaties labi, es to vienmēr saku skaļi. Tas padara to jaudīgāku. –Aleksija, 18 gadi, Hemptona, VA
11. Atstājiet sev mīlestības piezīmes
"Es atstājiet sev motivācijas ziņojumu uz līmlapiņas vai uzrakstīts uz mana spoguļa lūpu krāsā, tāpēc, kad es pamostos no rīta, es uzreiz iedvesmojos. " - Elena, 18, Losandželosa, Kalifornija
12. Pastāstiet savam iekšējam ienaidniekam, ka "atkāpieties"
"Es cīnos ar pūtītēm, un dažreiz vidusskolas spiediens var jūs vilkt uz leju un likt justies mazākam par sevi. Bet skaistums sākas brīdī, kad nolemjat būt pats. Tātad katru rītu Es sev atgādinu, ka tad, kad jūs pieņemat savus trūkumus, neviens tos nevar izmantot pret jums. " - Gruzija, 16, Bedfordhills, NY
dana tepper
13. Nogalini sevi ar laipnību
"Tajos laikos, kad man ir kārdinājums paskatīties uz citiem cilvēkiem un apskaust viņus vai pat vēlēties, lai es būtu vairāk līdzīgs viņiem, Es tikai saku sev, ka esmu es - un es vislabāk to daru. " - Pamela, 17, Mērtlbīča, SC
