1Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Citu pārtikas produktu pievienošana.
Ja jūs nolemjat kļūt par veģetārieti vai pat vienkārši ēst mazāk gaļas, jums jāsāk ēst daži citi pārtikas produkti, kas dos jums nepieciešamo enerģiju un vitamīnus. Bez gaļas varat palaist garām divas lietas:
Olbaltumvielas: nepietiekams daudzums var izraisīt galvassāpes un trauslus matus, kā arī var padarīt jūs ļoti izsalkušu un garastāvokli! Labi veģetārie avoti ir soja, rieksti, piens, piena produkti un siers.
Dzelzs: tas galvenokārt atrodams sarkanā gaļā. Bez tā jūs visu laiku būsiet vājš un noguris! Iegūstiet to no tofu, spinātiem, aunazirņiem un žāvētiem augļiem.
Pārliecinieties, ka darāt to pareizu iemeslu dēļ.
Varbūt esat dzirdējis no draugiem, ka veggie ir ātrs un vienkāršs veids, kā zaudēt svaru, bet tā nav. Ja jūs pārtraucat gaļu un taupāt citus pārtikas produktus, kas, jūsuprāt, ir pārāk trekni, piemēram, sieru vai piena produktus, jūs, iespējams, nesaņemat olbaltumvielas, kas nepieciešamas, lai jūsu ķermenis būtu stiprs, un jūsu mati un āda vesels. Šeit ir daži labāki iemesli kļūt par veģetāriešiem un apņemties to darīt pareizi!
Tas jums ir veselīgāk. Pareizi darot, tajā var būt mazāk tauku un vairāk vitamīnu!
Tas ir labāk dzīvniekiem. Šis ir bezjēdzīgs!
Tas ir labs videi. Dzīvnieku audzēšana lielās saimniecībās rada lielu piesārņojumu, tāpat kā gaļas pārvadāšana no tālām saimniecībām.
Vai esat gatavs izmēģināt veģetārieti? Pārbaudiet šīs gardās veģetāro receptes tūlīt!
