Vai jūsu skriešanas apavi ir nolietojušies? Lūk, kā pateikt!

Vai zinājāt, ka jūsu skriešanas kurpes jāmaina aptuveni reizi sešos mēnešos vai ik pēc 400-500 jūdzēm? Tas var likties traki, bet tā ir taisnība!

Šķirties no iecienītākā kedu pāra var būt grūti, bet galu galā tas noteikti ir jūsu interesēs! Turpinot skriet ar nolietotiem apaviem, jūs varat izraisīt pārmērīgas traumas kājās, ceļos, pēdās un gurnos. Sliktākajā gadījumā tie var izraisīt sāpīgas apakšstilba šinas! Yikes!

Tātad ir pienācis laiks nosūtīt savus apavus kurpju debesīs? Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, atbildiet uz to jā!

Jūsu kurpju starpzoles ir saspiestas. Lai uzzinātu, vai starpzoles ir saspiestas, izmantojiet īkšķi, lai uzspiestu zoli un uz augšu - starpzoles. Ja jūsu kurpes ir labā formā, jums vajadzētu redzēt līnijas un grumbas. Virsstundu laikā, saspiežot vienādi, spiediens būs mazāks, kas nozīmē, ka starpzolei ir palicis maz amortizācijas.

Jūsu kurpes neiztur "vērpšanas testu". Turiet skriešanas apavus abos galos un mēģiniet to pagriezt pa labi. Nodiluši apavi ar sliktu atbalstu būs elastīgi un viegli savērpami.

Jūsu apavu zoles ir nevienmērīgas.Skrienot, spiediens uz jūsu kāju tiek izdarīts nevienmērīgi, kā rezultātā noteiktas apavu zoles daļas ātrāk nolietojas. Pārbaudiet visu apavu zoli, lai pārliecinātos, ka visas malas ir nolietotas salīdzinoši vienādi.

Jūs piedzīvojat sāpes. Sāpes ir visredzamākā zīme, ka ir pienācis laiks nomainīt vecās kurpes. Ja jums ir sāpoši apakšstilbi, muguras sāpes vai pēdas arkas, noteikti nomainiet čības pēc iespējas ātrāk, lai izvairītos no turpmākām traumām.

Ja pēc šī lasīšanas nolemjat atvadīties no saviem skriešanas apaviem, noteikti ziedojiet tos labam mērķim! (Kamēr tie ir salīdzinoši labā stāvoklī!) Pārbaudiet Soles4Souls plkst, lai uzzinātu vairāk.

Tāpat noteikti apskatiet mūsu piecus iecienītākos skriešanas apavus zemāk! Viņi ir ne tikai ļoti jauki, bet arī lieliski atbalsta pēdas! Tāpēc saglabājiet kājas laimīgas un izmēģiniet tās pēc izmēra! (Burtiski!)

Vai vēlaties bez maksas iegūt jaunas skriešanas līknes? 17FitClub dažus atdod! Klikšķis šeit par deetiem!