Kā es neesmu ieguvis pirmkursnieku 15

Man jāsaka, ka viens no lielākajiem mītiem, kam es ticēju pirms stāšanās koledžā, ir tāds, ka absolūti visi iegūst “pirmkursnieka 15” - mārciņas, tas ir. Man par pārsteigumu, tomēr man šādas problēmas nav bijušas. Patiesībā, kad es devos mājās uz pavasara brīvdienām un nolēmu izmēģināt savu vecāko izlaiduma kleitu pēc kaprīzes (ļaujiet man jums pateikt, es esmu tik sajukusi, ka izlaiduma gadi ir beigušies!), Tā derēja labāk nekā iegādājoties! ES biju pārsteigts! Tas tiešām lika man domāt par to, ko esmu darījis citādi nekā daudzi pirmkursnieki, kuriem nav bijis tik paveicies. Es stingri iebilstu pret diētām un svariem, bet šie veselīgie ieradumi, manuprāt, ir izglābuši manu vidukli:

1. Es staigāju visur: Varbūt tas ir tāpēc, ka man līdz nāvei ir bail no sabiedriskā transporta sistēmas, jo tā var būt tik neuzticama, bet mēs teiksim, ka es to daru apzināti. Savu draugu vidū esmu pazīstams kā pieredzējis spēka gājējs, un, tā kā UNC ir milzīga pilsētiņa, es noteikti nosvīst, vienkārši ejot no klases uz klasi vai dodoties uz restorānu nomalē no pilsētiņas.

2. Es nedzeru: Ja jūs lasāt manu emuāra ierakstu no agrāk, jūs zināt, ka es to esmu izvēlējies paliec prātīgs kā koledžas pirmkursnieks. Esmu pārliecināts, ka alkoholā atrastās papildu kalorijas ir tikai vēl viens iemesls, kāpēc dzert nav tā vērts.

3. Ēdamzālē nesaņemu vairākas šķīvjus: Tas, manuprāt, nogalina cilvēku iespējas ēst veselīgi. Tā vietā, lai tikai saņemtu to, kas tiek piedāvāts vienā konkrētā ēdamistabas zonā, cilvēki iet apkārt, sajaucot un saskaņojot neveselīgākos ēdienus. Piemēram, ja ēdamzāles grila zonā tiek piedāvāta vistas gaļa, zirņi, kartupeļu biezeni un skvošs, tad man ir tieši tas. Tas ir daudz labāk nekā apvienot kartupeļu biezeni, picu, kā arī makaronus un sieru, kas atrodami visā zālē, kā daži to dara. Tādā veidā es varu dzert kartupeļu biezeni, vienlaikus iegūstot svarīgas uzturvielas.

4. Es piedalos jautrās aktivitātēs: Man absolūti riebjas strādāt sporta zālē. Tas nav jautri, un, tā kā man ir astma, es aprobežojos ar to, ko es tur varu darīt. Tā vietā es atrodu alternatīvas aktivitātes. Šobrīd vajadzētu būt diezgan skaidram, ka esmu absolūti pārņemts ar dejām, bet man arī patīk darīt joga manā istabā. Turklāt es mīlu brīvprātīgo darbu nedēļas nogalēs, tāpēc esmu uzcēlis māju un 24 stundas stāvējis kājās taisni uz UNC deju maratonu. Kā tas ir treniņam ?! Visa skaistums?! Sporta zālē neesmu spērusi kāju.

"Dzīves ilgums pieaugtu strauji, ja zaļie dārzeņi smaržotu tikpat labi kā bekons."

-Doug Larson

Neuztraucieties liellopa karijs, XO un viss pārējais džezs,
Ketija :)

Kādas veselīgas izvēles jūs veicat? Paziņojiet man, atstājot komentāru zemāk!