Kā iegūt skaidru ādu, uzskata dermatologi

Lai cik tas šķistu, šķiet, ka šis izlaušanās nesabojās jūsu dzīvi. Patiesība ir tāda, ka pūtītēm ir daudz iemeslu, no kuriem dažus varat kontrolēt, piemēram, sejas mazgāšana un spilvendrānas nomaiņa, un citi, kurus nevarat, piemēram, ģenētika un hormonālās svārstības. Tāpēc ir svarīgi saprast kas izraisa izlaušanos un kā tos ārstēt.

Lai palīdzētu jums notīrīt ādu, esmu apkopojis Dr Melissa K. padomus. Levins, NYC dermatologs un dibinātājs Sākotnējā dermatoloģija. Šeit ir viss, kas jums jāzina par to, kā ātri iegūt skaidru ādu, sākot no viltīgām lietām, kas varētu izraisīt jūsu izlaušanos, līdz labākajiem produktiem, kas patiešām darbojas.

Vienmēr nomazgājiet seju pirms gulētiešanas

Man vienalga, cik noguris tu esi, tev NAV atļauts gulēt aplauzumā. Ticiet man, jūsu nākotne bez pūtītēm pateiksies jums. Katru nakti nomazgājiet seju 30 līdz 45 sekundes ar niķeļa izmēru sejas mazgāšana. (Tas ir tik ilgs laiks, lai notīrītu visus netīrumus un eļļu no sejas.)

Ak, un btw, patiesībā pastāv iespēja, ka jūs visu seju mazgājat nepareizi. Noskatieties šo dermatologa Līva Kraemera video, lai uzzinātu visas pareizas sejas mazgāšanas nianses:

Nepalaidiet garām mitrinātāju

Ja jūsu āda ir taukaina, jums varētu rasties kārdinājums iztikt bez rīta mitrinātāja, bet ādas izžūšana faktiski var pasliktināt pūtītes. Ir svarīgi izvēlēties pareizo mitrinātāju, lai tas nepasliktinātu izsitumus un neradītu jūsu ādu taukaināku.

Dr Levins iesaka izvēlēties ikdienas losjonu, kas absorbēs lieko spīdumu Differin eļļu absorbējošs mitrinātājs, uzvarētājs kategorijā Labākais mitrinātājs Septiņpadsmit2019. gada skaistuma balvas. "Differin eļļu absorbējošs mitrinātājs satur Micropearl tehnoloģiju, lai absorbētu virsmas eļļu matētai apdarei, "saka Dr Levins.

Ieguldiet kokvilnas sejas maskā

Jā, maska * patiesībā * ir īsta lieta. Sviedru, mikrobu un maskas berzes kombinācija izraisa ļoti specifisku pūtītes veidu, ko sauc par pūtītes mehāniku. Ir vairāki veidi, kā to ārstēt un novērst (izlasiet šeit esošos), bet vienkāršākais ir pārslēgties uz elpojošu sejas masku, kas izgatavota no dabīgām šķiedrām, piemēram, kokvilnas vai lina.

Nomazgājiet VISU tīrīšanas līdzekli

Atlikušais tīrīšanas līdzeklis ir vienāds ar netīrumiem un eļļu. Noskalojiet ar siltu ūdeni (karsts ūdens izžūst ādu un auksts ūdens aizver jūsu poras), līdz āda jūtas tīra un gluda un vairs nav slidena vai ziepju. Ja jūs meklējat a tīrīšanas līdzeklis jebkuram un KATRAM izlaušanās veidam, noklikšķiniet šeit.

Esiet maigs pret ādu

Pārāk cieta beršana padara ādu raupju un sarkanu. Necīnies ar seju. Izlaidiet skarbos skrubjus un pat mazgāšanas lupatiņas, kas var būt pārāk raupjas uz sejas un var izraisīt kairinājumu, kas savukārt var padarīt jūs jutīgāku pret izlaušanos. Ja izmantojat rokas, pārliecinieties, ka tās ir tīras, pretējā gadījumā uz sejas atkal pārnesīsiet pinnes izraisošos netīrumus un eļļu.

Neizlaidiet rīta mazgāšanu

Frizūru veidošanas līdzekļi tiek absorbēti jūsu spilvendrānā, pēc tam pārnes uz ādu - ja tas netiek notīrīts, tas aizsprosto jūsu poras visas dienas garumā. Mazgāšanai pirms skolas izmēģiniet kaut ko gaišāku, kas palīdzēs pamodināt ādu. Ja jums ir grūti piecelties no rīta, atvēsinoša sejas mazgāšana var palīdzēt jums izskatīties dzīvam. Izmēģiniet Bioré Blemish-Fighting ledus tīrīšanas līdzeklis. Tas burtiski atdzesē jūsu ādu, jo tas attīra.

Vispirms savāc tīrīšanas līdzekli rokās

Tas izklausās bezjēdzīgi, bet patiesībā tas palīdz aktivizēt pūtītes apkarojošās sastāvdaļas sejas mazgāšanas formulā. Ātras putas padara tās efektīvākas, ja tās uzklāj uz sejas.

Jums arī jātīra tālrunis

Ja redzat pūtītes uz vaigiem vai jebkurā vietā, kur turat tālruni, tās var būt no jūsu tālruņa. Tā kā tas ir vienmēr rokā, tālrunis savāc daudz baktēriju, kuras pēc tam var pārnest uz seju, veicot tālruņa zvanu. Lai atbrīvotos no baktērijām, bieži noslaukiet ekrānu ar antibakteriālu salveti.

Pārtrauciet pieskarties sejai

Vai jūs zināt, kā jūs atbalstāt zodu uz rokas, kad sēžat klasē? Tas varētu būt iemesls šiem plankumiem uz vaiga vai žokļa. Jūs pastāvīgi pieskaraties lietām, kurās ir mikrobi un baktērijas - jebko, sākot no tālruņa līdz skapītim, tāpēc, noliekot rokas uz sejas, tas viss tiek pārnests uz ādas.

Regulāri veiciet pīlingu

Triks ir noņemt atmirušās ādas šūnas un netīrumus, kas bloķē jūsu poras - un jūsu ādas dabisko mirdzumu. Produkti ar alfa hidroksi un pienskābi maigi lobās, lai jūs izskatītos starojoši.

Apsveriet tīrīšanas suku

Būsim reāli, tu vienkārši nevar ar pirkstiem notīriet sīkas sīkas poras no iekšpuses. Pīlinga birstei ir mazi sariņi, kas faktiski var nokļūt iekšā, lai no ādas noņemtu netīrumus. Ticiet man, katru dienu rūpīgi lietojiet to visai sejai, un nedēļas laikā pamanīsit izmaiņas ādā.

Nemazgājiet pārmērīgi

Ja jūsu āda joprojām jūtas taukaina, tā vietā, lai mazgātos vēlreiz (kas var likt jūsu ādai ražot vēl vairāk eļļas), izmēģiniet savelkošs pēc tīrīšanas.

Nomazgājiet, pēc tam pīlingu

Mazgājot, vispirms izmantojiet maigu sejas mazgāšanas līdzekli, lai notīrītu ādu. Pēc tam viegli iemasējiet pīlingu uz sejas. Tas var šķist lieki, taču pirms pīlinga jūs vēlaties tīru audeklu, lai pīlinga līdzeklis varētu koncentrēties uz to, lai izrautu spītīgos netīrumus un eļļu, kas ir iestrēguši dziļāk jūsu porās.

Lai iegūtu lielisku divkāršu pīlingu, izvēlieties Pītera Tomasa Rota pūtītes sejas un ķermeņa skrubis. Tas ir īpaši maigs, bet efektīvs pūtītes skrubis, kas attīra, ārstē un pīlingu seju un ķermeni ar vienu procentu salicilskābes.

Nomainiet spilvendrānu

Nepietiekama spilvendrānu nomaiņa var izraisīt arī ādas izsitumus. Pat ja jūs katru vakaru mazgājat seju, jūsu spilvendrānas nes netīrumus un sviedrus no matiem, rokām un uzkrājas no produktiem, kurus naktī lietojat uz sejas. Ieteicams to mainīt ik pēc pāris dienām.

Sargieties no sprādzieniem

Visa šī papildu matu laka uz sprādziena varētu būt cēlonis šīm kaitinošajām pūtītēm uz pieres un gar matu līniju. Pēc matu kopšanas līdzekļu uzvilkšanas noslaukiet tīrīšanas salveti pa seju un mēģiniet matus atstāt prom no matu līnijas. Papildus sejai matu izstrādājumi var izraisīt arī bacne. Izmantojiet vieglu ķermeņa mazgāšanas līdzekli (vai ķermeņa mazgāšana ar pūtītēm) pēc matu mazgāšanas un skalošanas, lai palīdzētu kontrolēt ķermeņa pūtītes.

Izmēģiniet trīs soļu risinājumu

Ja jums ir pūtītes, dermatologi iesaka cīnīties ar to, izmantojot trīs soļu režīmu: tīrīšanas līdzekli ar salicilskābi, plankumu apstrādi ar benzoilperoksīdu un ikdienas mitrinātāju.

Salicilskābe izžūst ādu un palīdz to lobīties, lai atmirušās ādas šūnas ātrāk nokristu. Tas ir labs viegliem pūtītes gadījumiem un ir pieejams bez receptes. Daudzi aptieku krēmi, mazgāšanas līdzekļi un želejas satur salicilskābi, taču stiprākas versijas ir pieejamas arī recepšu veidā. Tas var izžūt ādu un izraisīt apsārtumu un lobīšanos.

Benzoilperoksīds darbojas, cīnoties ar baktērijām, kas izraisa pūtītes. Tam ir pīlinga efekts, kas var izraisīt nelielu lobīšanos un var izžūt ādu. Tas ir lieliski piemērots viegliem pūtītes gadījumiem, un to var iegādāties bez receptes - daudzi aptieku mazgāšanas līdzekļi, krēmi un želejas satur benzoilperoksīdu. Recepšu krēmus, kas satur lielākas benzoilperoksīdu devas, ārsts var izrakstīt arī smagākos gadījumos.

Jautājiet savam ārstam par kortizona injekcijām

Ja jūs pamodāties dienu pirms skolas sākuma ar lielu troksni, jūsu doktors var palīdzēt. Ja jūs varat to šūpināt, Dr Levins saka, ka labākais risinājums ir doties pie dermatologa, lai veiktu kortizona injekciju.

Tas ir ātrs, ar minimālu diskomfortu, un tas gandrīz nekavējoties iznīcinās jūsu stāvokli. Acīmredzot tas nav viegls vai lēts risinājums, bet, ja tas ir ārkārtas situācijā, piemēram, jums ir milzīgs baltgalvs uz deguna gala dienu pirms vecākajiem portretiem - tas varētu būt tā vērts.

Samaziniet ādas kopšanas rutīnu

Pārāk daudz produktu var kairināt, un pārāk daudz soļu var vilināt izlaist. Runājot par jūsu ādu, vairāk noteikti NAV vairāk. Citiem vārdiem sakot, izmēģinot virkni dažādu līdzekļu vienlaikus, nepalielināsies jūsu izredzes izveidot zit pazudīs-visticamāk, tas tikai radīs postījumus uz jūsu ādas un pārvērtīs sīku, sīku pūtīti sarkanā, plankumainā vietā putru.

Nopietni, NEPOPOJIET ŠO ZIT

Uzpūšanās var izraisīt infekcijas, pasliktinot situāciju. Tā vietā no rīta un vakarā problemātiskajās zonās notīriet sēru. Tas samazina pietūkumu, līdz zit pazūd.

Esiet piesardzīgs, lai nesausinātu ādu

Benzoilperoksīda produkti lieliski cīnās ar pūtītēm, taču var izžūt ādu, tāpēc izmantojiet tos tikai vienu reizi dienā. Ja šķiet, ka tas izžūst vai kairina ādu, nomainiet tīrīšanas līdzekli, lai iegūtu maigu formulu. Salicilskābe (krēmos, želejās, savelkošos līdzekļos vai maskās) izžūst mazāk nekā benzoilperoksīds, tāpēc tā var būt lieto kopā ar vairāk žāvējošiem tīrīšanas līdzekļiem, kas varētu būt labāks risinājums, ja benzoilperoksīds nedarbojas jūs.

Nosedz to slikto zēnu

Jā, mēs runājam par pūtītes plāksteri. "Ja jūs nevarat nokļūt pie dermatologa, lai veiktu kortizona injekciju, es iesaku specializētu hidrokoloīdu pūtītes plāksteri, ko sauc ZitSticka kas ir 24 liofilizēti mikrodaļiņu pārsēji, kas izšķīst divu stundu laikā, lai piegādātu sastāvdaļas, kas cīnās pret pūtītēm, "skaidroja Dr Levins.

"Tas satur oligopeptīdu-76, jaunu pretiekaisuma sastāvdaļu, kas ir kā maigāks benzoilperoksīds, salicilskābi, niacinamīdu (kas palīdz pret apsārtumu) un mitrinošu hialuronskābi, "Dr. Levins teica.

Dermatologi ir gatavi palīdzēt

Ārstēšana mājās nedarbojas? Apmeklējiet dermatologu. Dažas tikšanās, lai izveidotu režīmu, kā arī reģistrēšanās ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem var palīdzēt jums tikt skaidrībā.

Izmēģiniet sejas mazgāšanu ar benzoilperoksīdu

Ja jums ir tendence izkļūt no regresa, izvairieties no uzliesmojumiem, lietojot sejas mazgāšanas līdzekli ar benzoilperoksīdu vai uzklājot plānu kārtiņu benzoilperoksīda vietas uz sejas pirms gulētiešanas. Dr Levins iesaka Differin ikdienas dziļais sejas tīrīšanas līdzeklis tīrīšanai, kas ir mīksta uz ādas, bet smagi skar pūtītes.

"Man patīk šis maigais, bet efektīvais benzoilperoksīda sejas tīrīšanas līdzeklis (sejai un ķermenim)," viņa sacīja Septiņpadsmit. "Benzoilperoksīds efektīvi ārstē iekaisuma pūtītes, jo samazina faktorus, kas var izraisīt iekaisumu - P pārslodzi. Pinnes baktērijas. "

Nomazgājiet aplauzuma otas

Regulāri mazgājiet kosmētikas otas ar suku tīrīšanas līdzekli vai bērnu šampūnu. Ja izmantojat grima sūkļus, mazgājiet arī tos. Šie rīki var uzkrāt baktērijas, kas var izraisīt izlaušanos. Netīrās birstes var padarīt dārgākās ādas kopšanas procedūras bezjēdzīgas.

Lūk, kā pareizi mazgāt sejas birstes.

Esiet konsekvents ar savu ārstēšanu

Ja vēlaties lielisku ādu, rūpējieties par to katru dienu. Sporādiska aprūpe to nedos. Un negaidiet brīnumus vienas nakts laikā. Ir vajadzīgs laiks, lai iedarbotos ādu attīrošās sastāvdaļas. Sākot ādas kopšanas procedūru, jūs iegūsit daudz laika, lai jūsu āda pielāgotos, kad ejat pa šīm dubultdurvīm.

Iegūstiet daudz miega

Atkārtota skatīšanās Birojs līdz 3:00 nav veselīgi ne jums, ne jūsu ādai. Nepietiekams miegs var likt jūsu hormoniem izkļūt no sitiena un paaugstināt ķermeņa stresa līmeni, kas var izraisīt izlaušanos. Mērķējiet vismaz astoņas stundas miega, lai izskatītos un justos pēc iespējas labāk.

Valkājiet sauļošanās līdzekli (jā, pat iekštelpās)

Sauļošanās līdzeklis nav paredzēts tikai vasarai - jūsu āda ir jāaizsargā katru dienu, pat ziemā (un pat iekštelpās). Tagad ir pieejami sauļošanās līdzekļi katram ādas tipam - pat tādi, kas palīdz padarīt jūsu ādu mazāk taukainu, tāpēc jūsu seja paliek matēta un bez pūtītēm.

Meklējiet sauļošanās līdzekli vai ikdienas mitrinātāju ar SPF, kas saka, ka tas ir "viegls", "bez eļļas" vai "eļļu kontrolējošs". Par augstāko līmenī, meklējiet PA ++ vērtējumu, tas aptver gan UVA, gan UVB starus, tāpēc jūs esat pasargāti no visa, sākot no apdegumiem un beidzot ar grumbām!

Ja jūs meklējat pamatu, kas veic trīskāršu darbu (piedāvā lielisku pārklājumu, tam ir SPF aizsardzība, un ārstē jūsu pūtītes), Dr Levins ir atradis perfektu. "IT kosmētika Jūsu āda, bet labāk CC+ krēms [ir] lielisks matēts tonālais pamats bez eļļas, kas apvieno hialuronskābi un tējas koka eļļu ar SPF 40, lai pasargātu no saules, "viņa saka.

Apskatiet dzimstības kontroli

Ir pierādīts, ka kontracepcijas tabletes, kas satur gan estrogēnu, gan progesteronu, samazina androgēnu daudzumu organismā (hormonu grupa, kas izraisa jūsu ķermeņa tauku ražošanu); pārmērīgs sebums izraisa pūtītes), tāpēc dažreiz tās tiek parakstītas, lai palīdzētu ārstēt hormonālās pūtītes.

Var paiet daži mēneši, lai redzētu rezultātus, un sākotnēji jūsu pūtītes var pasliktināties. Pastāv risks, kas saistīts ar kontracepcijas tablešu lietošanu, un daži veidi faktiski var pasliktināt jūsu pūtītes. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai kontracepcijas tablešu lietošana palīdzēs jūsu pūtītēm.

Somā ņemiet eļļu absorbējošas loksnes

Izmantojiet tos, lai notīrītu spīdumu, kas parādās, atrodoties ārpus mājas. Tas palīdzēs neļaut eļļai sēdēt uz ādas un aizsprostot poras.

Jautājiet savam ārstam par antibiotikām

Ja bezrecepšu ārstēšana to nesamazina, konsultējieties ar dermatologu. Perorālās antibiotikas parasti lieto mērenām vai smagām pūtītēm, īpaši uz muguras vai krūtīm, un iznīcina baktērijas jūsu ādas porās. Visbiežāk lietotie ir tetraciklīns un eritromicīns.

Tāpat kā visas antibiotikas, tās var izraisīt rauga infekcijas, kā arī smagākas blakusparādības un var traucēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Tie var izraisīt arī paaugstinātu saules jutību, tāpēc jums būs jābūt īpaši uzmanīgam, dodoties ārā, un katru dienu jālieto SPF.

Ekstremālākos gadījumos ārsts var ieteikt izotretinoīnu (Accutane), ko lieto vidēji smagos vai smagos pūtītes gadījumos, kad nekas cits nedarbojas, taču tam var būt ekstrēmākas blakusparādības.

Vienmēr nosusiniet seju sausu

Tas šķiet tik niecīga lieta, bet āda ir ļoti maiga - īpaši uz jūsu sejas. Pēc tīrīšanas maigi nosusiniet to, nevis stingri berzējot.

Sekojiet Kristīnai tālāk Instagram un viņa emuārs.