10 lietas, kuras nekad nevajadzētu teikt draugam ar ēšanas traucējumiem

Kad draugs saskaras ar ēšanas traucējumiem, var būt grūti atrast pareizos vārdus, lai parādītu savu atbalstu. Ēšanas traucējumi tiek plaši pārprasti - daudzi cilvēki uzskata, ka ēšanas traucējumi ir tikai apsēstība ar tievi. Bet ir svarīgi saprast, ka ēšanas traucējumi ir nopietni veselības traucējumi, kas var izraisīt sirds slimības, kaulu trauslumu, nieru mazspēju, matu izkrišanu un pat nāvi. Patiesībā ēšanas traucējumiem ir augstākais mirstības līmenis starp visiem psihiskiem traucējumiem. Tātad, ja jums ir aizdomas, ka draugs cīnās, ir svarīgi runāt ar kādu no vecākiem, skolotāju, konsultantu vai uzticamu pieaugušo, lai saņemtu viņiem palīdzību, stat. Lai gan viņiem būs vajadzīgs jūsu atbalsts atveseļošanās laikā, dažkārt daži vārdi, pat izrunāti ar vislabākajiem nodomiem, var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Izsvītrojiet šīs frāzes no vārdnīcas - tās patiesībā var likt jūsu draugam justies vēl sliktāk.

1. "Ēd siera burgeru!"

Ēšanas traucējumi nav diēta, un tā nav izvēle. "Es to raksturoju kā tādu balsi galvā, kas jūs kontrolē, gandrīz kā ļaunprātīgu partneri," saka Dženifera Rollina, MSW, LGSW, garīgās veselības terapeits un Nacionālās ēšanas traucējumu jaunākās direktoru padomes loceklis Asociācija. "Pastāstīt kādam, kam ir ēšanas traucējumi, ēst, tas ir tāpat kā pateikt kādam, kuram ir lauzta kāja:" Kāpēc tu vienkārši nestaigā "Nav vienkāršu risinājumu, un, komentējot to, ko jūsu draugam vajadzētu vai nevajadzētu ēst, tas var palīdzēt sliktāk. Tā vietā piedāvājiet savam draugam atrast profesionāli, kurš varētu viņai palīdzēt ar ārstēšanas iespējām.

2. "Tu esi pārāk izdilis."

Svara zudums bieži ir redzamākais anoreksijas vai bulīmijas simptoms, taču izvairieties no negatīvu piezīmju izteikšanas par drauga izskatu. Kādam, kam ir ēšanas traucējumi, iespējams, ir izkropļots paštēls, tāpēc, komentējot viņas svaru, var pastiprināties viņas nedrošība un neveselīga uzvedība. "Tas varētu vēl vairāk veicināt traucējumus," saka Rollins. "Lielākajai daļai cilvēku, kuri cīnās, nav svara, ko viņu ēšanas traucējumi uzskatītu par" pārāk plānu "." īpaša uzvedība, kas jūs uztrauc: pieminiet, ka viņa pēdējā laikā šķiet atsaukta vai ka viņa vairs nav gatava iet ēst kopā ar jūsu apkalpe.

3. "[Ievietojiet slavenību šeit] izskatās anoreksisks."

"Anoreksija" nav sinonīms vārdam "izdilis", un šo vārdu nevajadzētu mest apkārt nevērīgi, it īpaši, lai nekautrētos un neslavētu kāda ķermeņa tipu. Tas, kā jūs runājat par ēšanas traucējumiem ikdienas sarunās, palīdzēs jūsu draugam noskaidrot, vai viņa var jums uzticēties klausieties bez tiesāšanas, tāpēc nelietojiet “anoreksiku” kā apvainojumu vai komplimentu un izrādiet līdzjūtību, runājot par slavenības, kas ir atklāja savu cīņu ar ēšanas traucējumiem.

4. "Eh, kurš nav izlaidis maltīti vai divas?"

Ēšanas traucējumus raksturo pašiznīcinošas uzvedības modelis-tas nav tas pats, kas skriet ārā pa durvīm bez brokastīm, tāpēc nenogrieziet savu draugu ar mēs visi tur esam bijuši atbilde. "Šāda veida ēšanas traucējumu simptomu normalizēšana patiešām var liegt kādam meklēt vajadzīgo dzīvības glābšanas ārstēšanu," saka Rollins. Tik daudz, cik vēlaties pārliecināt savu draugu vai arī nevēlaties tikt galā ar faktu, ka viņa varētu būt reāla problēma, atcerieties, ka ēšanas traucējumi ir bīstami, un jums ir jāņem vērā viņas bažas nopietni.

5. "Es arī ienīstu savu augšstilbu džinkstēšanu."

Izturieties pret vēlmi saistīties pār ķermeņa nedrošību. "Tikai tāpēc, ka jums bija dažas dienas, kad jutāties slikti par savu ķermeni, tas ir pilnīgi atšķirīgs no garīgajām ciešanām, ko piedzīvo kāds ar ēšanas traucējumiem," saka Rollins. "Tas kaut kā mazina viņu ciešanas." Turklāt jūs nevēlaties normalizēt vai veicināt destruktīvu uzvedību. Jūsu draugam nav nepieciešams, lai jūs attiektos - viņai vienkārši vajag, lai jūs klausītos.

6. "Puiši, vai jūs esat manoreksisks?"

Arī puiši var cīnīties ar ēšanas traucējumiem, taču ir svarīgi saprast, ka nav tādas lietas kā manoreksija - ēšanas traucējumiem ir tāds pats nosaukums, kad puišiem tie ir. Un viņiem joprojām ir viens un tas pats risks, tādēļ, ja jūs uztraucaties par savu BGF, runājiet un novirziet viņu uz resursiem, kas var palīdzēt.

7. - Kaut man būtu jūsu gribasspēks!

Atcerieties, ka jūsu draugs zaudē svaru, jo cīnās ar potenciāli nāvējošiem traucējumiem - tas ir nopietnas slimības simptoms, nevis apskaužams vai iedrošināms. "Ēšanas traucējumi nav saistīti ar gribasspēku, un tie nav izvēle," saka Rollins. "Pasakiet viņai, ka saprotat, ka viņa neizvēlas justies šādi, bet jūs zināt, ka pilnīga atveseļošanās ir iespējama, un jūs esat šeit, lai viņu atbalstītu."

8. "Brutāli. Es ienīstu vemšanu. "

Ja draugs ir pietiekami drosmīgs, lai atklātu jums savus ēšanas traucējumus, izvairieties no viņas uzvedības kaunināšanas. "Stigma ir kaut kas, ko daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem jau piedzīvo, tāpēc, sniedzot vērtējošus paziņojumus, viņiem ir mazāka iespēja meklēt palīdzību," saka Rollins. Labāka atbilde: "Es esmu šeit, lai jūs atbalstītu. Es saprotu, ka jūs neizvēlaties to darīt. "

9. "Tu neizskaties pēc ēšanas traucējumiem!"

Ēšanas traucējumi var būt neredzami, tāpēc pat tad, ja jūsu draugs jums izskatās labi, neatlaidiet viņas bažas. "Tas varētu likt cilvēkam cīnīties daudz ilgāk, pirms meklēt palīdzību," saka Rollins. Un kāds ar ēšanas traucējumiem to pat varētu uztvert kā ieteikumu, ka viņš vēl nav pietiekami izdilis. Tā vietā, lai novērtētu, vai viņa izskatās slims, saki: "Es nezināju, ka tu ar to nodarbojies. Ko es varu jums palīdzēt? "

10. "Tagad tu izskaties daudz veselīgāka!"

Kad kāds atveseļojas, jebkurš komentāri par viņas izskatu var izraisīt. Neatkarīgi no tā, cik jūs esat satraukti, redzot, ka jūsu draudzene atgūst veselīgu mirdzumu, pieturieties pie pozitīviem komentāriem par viņas attieksmi vai iekšējo spēku. "Koncentrējieties uz citām lietām, piemēram," Tu šķiet daudz laimīgāks "," saka Rollins.