"Augusta blūzs" ir īsta lieta, un tas izskaidro, kāpēc jūs šobrīd esat kašķīgs

Nav jūlijs (jūs zināt - bārbekjū, federālās brīvdienas, "Despacito" atkārtojumā), bet augustā joprojām ir daudz saules, garas dienas un karsts laiks. Tātad, kāpēc pēdējais vasaras mēnesis dažreiz šķiet kā pilnīgs vilciens? Izrādās, ka augustā trauksme un depresija ir diezgan izplatīta parādība, uzskata Vestčesteras medicīnas centra psihiatrijas direktors Stīvens Ferrando.

"Augusta blūzs... mēnesi ir kā blūza svētdienas vakarā, "stāstīja Ferrando Ņujorkas žurnāls Zinātne par mums. Depresiju un nemieru vasaras beigās bieži vien var pielīdzināt situācijas notikumiem, piemēram, skolas sākumam, atvaļinājuma beigām un drudžainā brīvdienu gaidīšanai. Citiem vārdiem sakot, jums paliek sajūta, ka vasara jums ir pagājusi garām, un esat sajukums par visiem jautrajiem laikiem, atmiņām un skaistajiem Instagram, kurus jūs nevarējāt izbaudīt.

Sezonālās depresijas pieredze vasarā ir "vairāk satraukts un satraukts depresīvs stāvoklis", Ferrando paskaidroja, savukārt tie, kuri ziemā piedzīvo sezonālu depresiju, visticamāk, ietilpst "veģetatīvā depresijā" Valsts."

Neskatoties uz līdzīgiem simptomiem, "Augusta blūzs" un Sezonāli afektīvi traucējumi (vai VAD, depresijas veids, kas saistīts ar sezonālām izmaiņām) ne vienmēr ir viens un tas pats. Pēc Ferrando teiktā, sezonālās garastāvokļa izmaiņas, kas neatbilst VAD kritērijiem, tiek uzskatītas par "subklīniskām" - nepietiekami smagām un/vai konsekventām, lai tās būtu iespējams diagnosticēt. "Ja notiek kaut kas labs, jūs jūtaties labāk, un, ja notiek kaut kas ne tik labs, jūs jūtaties sliktāk, bet tas nedaudz vairāk reaģē uz apstākļiem," viņš turpināja. "Patiesi traucējumi labi nereaģē uz apstākļiem."

Neskatoties uz to, ka augusta blūzs bieži netiek klasificēts kā formāls traucējums, tas ir jāuzrauga un jārūpējas. Reičela Annunziato, Fordhamas universitātes psiholoģijas asociētā profesore, paskaidroja, ka viņa bieži jūtas vainīga, jo augustā palēninājās. Ir labi palikt organizētam, taču viņa iesaka to darīt lēnām. "Es domāju, ka, ja vēl neesat to izdarījis, šis ir svarīgs brīdis, lai dotu sev mazliet pārtraukuma."

Tas dod jums iemeslu bez vainas, lai atvieglotu vasaras lasīšanu un pabeigtu sezonu ar augstu piezīmi. Tomēr arī rudens sagādā prieku!

Sekojiet @Seventeen Instagram!