Tas ir šeit: jūsu 6 nedēļu vasaras pārvērtības!

Jūs esat sapņojis atgriezties skolā pēc pārsteidzošās vasaras un pagriezt galvas, vai ne? Tā kā skola ir gandrīz beigusies, mēs uzsākam plānu, kas absolūti pozitīvi sagatavos jūsu "Wow!" pienāks brīdis. Gada jūlija numurā Septiņpadsmit, ir pieejams 6 nedēļu vasaras pārvērtību ceļvedis ar daudziem fitnesa un uztura padomiem, kas garantē, ka šovasar jūs justos karsti, veseli un pārliecināti. (Un labākā daļa? Tas ir plāns, pie kura varat pieturēties. Kad redzēsit, cik viegli ir izvēlēties veselīgāku pārtiku un iekļauties savā dzīvē vingrinājumos, jūs nevēlaties apstāties - apsoliet!)

Lūk, ko jūs iegūstat:

• Iedvesma un padomi no lasītājas Vitnijas, 18, kura zaudēja 100 mārciņas. un vesels veidā
• Kalendārs, kas jums saka tieši tā kad trenēties un ko darīt
• Vienīgie spēka treniņi, kas nepieciešami, lai tonizētu kājas, abs, dibens, rokas un krūtis, kā arī dažas jautras kardio idejas, lai mainītu savu rutīnu
click fraud protection
• Pārtikas plāns ar slavenu treneru un uztura eksperta receptes pilnu dienu Hārlijs Pasternaks
• Motivācija, lai jūs sāktu (un lai jūs pārvarētu tos “es tātad nejūtas kā trenēties! "izciļņi) no Ķermeņa miera guru Džesu Veineru

Tāpēc paņemiet septiņpadsmit jūlija numura kopiju, lai iegūtu savu (bez maksas!) Septiņpadsmit fitnesa mini-mag. Pēc tam sāciet ar plānu un katru dienu pārbaudiet emuāru, lai iegūtu atjauninājumus! Mēs publicēsim dažus ekskluzīvus videoklipus, kā arī daudz papildu palīdzību no Terija Anna, Holija, Džesika un Natālija, mūsu ExerciseTV treneri. Veiksmi! Mēs zinām, ka jūs to varat... un p.s. mēs to darīsim kopā ar jums šeit Septiņpadsmit!