Saglabājiet savu prātu veselīgu

Čau puiši!

Tagad, kad es patiešām sāku savu otro semestri un pabeidzu kārtot pirmos eksāmenus jaunajās klasēs, es sāku justies ļoti saspringta un man ir grūtības koncentrēties uz skolu. Es esmu šeit, lai pateiktu, ka tas ir normāli! Ikviens skolā tiek saspringts, taču ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu stresu un gūtu virsroku pār lietām, kas jūs velk uz leju! Esmu iemācījies, ka koncentrēšanās uz pozitīvo, nevis negatīvo ir patiešām svarīga, un, ja esat reliģiozs, var palīdzēt arī koncentrēšanās uz savu ticību.

Esmu ievērojis savu padomu, un tas ir daudz palīdzējis, bet vēl viens solis, ko varat spert, ir doties uz konsultāciju. Daudzās universitātēs ir studentu veselības centrs, kur jūs varat saņemt bezmaksas konsultācijas un stresa terapiju. Es plānoju drīz apmeklēt, lai varētu atvērt ausi un runāt ar kādu par to, kā jūtos. Tas, ka jūs gatavojaties runāt ar kādu, nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā, tas nozīmē, ka jūs sperat soli, lai uzlabotu savu veselību. Jūsu prātam jābūt veselam, lai skolā gūtu panākumus!

Labākie vēlējumi - Brea

Vai jūsu skola piedāvā bezmaksas garīgo? veselības resursi studentiem? Kā citādi mazināt stresu? Atstājiet komentāru zemāk!