Šīs fotogrāfijas, kas uzņemtas mazāk nekā vienu dienu, ir spēcīgs atgādinājums, lai pārstātu uztraukties par vēdera uzpūšanos

Uzpampuma sajūta nav jautri. Jums var sāpēt, drēbes var neatbilst tam, kā parasti, un ir viegli justies nomāktam. Bet, ja gadās uzpūsties, jums nevajadzētu kaunēties. Celena Kinsey, 24 gadus vecā fitnesa vlogere un topošā personīgā trenere no Vašingtonas, gatavojas vīrusu Instagram tas sakrīt ar divām fotogrāfijām: viena uzņemta pirmdienas vakarā, kad viņa bija uzpampusi, un otra - otrdien, kad epizode bija pagājis.

"Nē, es neizstumju vēderu, man tiešām ir vēdera uzpūšanās šo epizožu laikā, kā norādīja ārsts (un jūs varat redzēt, ka es pilnīgi nejūtos labi)," viņa paskaidroja parakstā.

Celina pēdējos gados ir nodarbojusies ar vēdera uzpūšanos un sāpēm vēderā. Pašlaik viņa to piedzīvo ik pēc pāris nedēļām, un ārsti viņai ir diagnosticējuši gastrītu un, iespējams, IBS (kairinātu zarnu sindromu).

"Es nedalos līdzjūtībā, bet tā vietā, lai būtu patiesa ar jums visiem," viņa rakstīja. "Šāda fotoattēla kopīgošana nekad nav vienkārša, jo, kad esat uzpampis, jūs jūtaties diezgan noraizējies un jūtaties neērti savā ādā. Bet es dalos ar to, lai parādītu, ka neesat viens... Tāpēc nākamajā reizē, kad esat uzpampis, nedomājiet, ka izskatāties “resns vai pretīgs” - tā ir neveselīga uzvedība, un jūs zināt, ka vēdera uzpūšanās nāk un iet. Tā vietā pagatavojiet sev karstā ūdens pudeli, dzeriet ūdeni, ieslēdziet kādu Netflix un atpūtieties. Vienmēr atcerieties, ka jūsu ķermenis vislabāk reaģē uz pozitīvismu un mīlestību. "

P.S. Ja esat nepatīkami uzpampis, pārbaudiet šos padomus lai sniegtu ķermenim kādu atvieglojumu.

Hanna Orenšteina ir Seventeen.com funkciju redaktora asistente. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram!