2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Vai varat noticēt, ka pagājušas jau 12 nedēļas? Es tik daudz uzzināju no savas kolēģi kapteiņi un no maniem lasītājiem, bet pats galvenais - būt daļaiKomanda Septiņpadsmit ir devis man iespēju no jauna definēt sevi tādos veidos, par kādiem nekad neesmu domājis par iespējamu. Kā es varētu būt dejotājs? Vai es tiešām devos kanjonā Nāves ielejā? Vai es varu nopietni uzskatīt sevi par veselības un fitnesa balsi? Man nebūtu motivācijas iziet no savas komforta zonas, ja šeit nebūtu visiem. Atcerieties, ka jums nav jāgaida, lai kļūtu veselīgāks cilvēks; Jūs varat uzlabot savu veselību katru dienu! Kopš janvāra man ir izdevies sasniegt šos mērķus ar Septiņpadsmit komandu:
- Elastības uzlabošana, veicot 2 jogas nodarbības nedēļā (Mana piere gandrīz pieskaras apakšstilbiem, veicot līkumu uz priekšu!)
- Spēka treniņš 3x nedēļā ar Seventeen Health fitnesa rutīnu
- Izmēģiniet jaunus kardio treniņus, piemēram, dejas, pārgājienus un riteņbraukšanu.
- Pievienošanās jaunai skriešanas grupai.
- Atrodiet vairāk veidu, kā būt aktīviem un izklaidēties (galda tenisa turnīri).
- Izsūknē 25 atspiešanās pēc kārtas.
- Iegūstu daudz jaunu draugu manās fitnesa nodarbībās!
Kādus mērķus esat sasniedzis kopš janvāra? Kādu tu sevi redzi tagad? Dalies komentāru sadaļā! Tikai tāpēc, ka komanda
Septiņpadsmit pagaidām atliks, tas nenozīmē, ka jūs nevarat nākt pie manis pēc palīdzības vai padoma! Sazinieties ar mani, izmantojot manu emuāru, "veselīgs līdzsvars."
