2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Ādams Gols
Man ir bijusi darīšana ar ēšanas traucējumi pēdējo trīs gadu laikā. Beidzot esmu pieņēmis lēmumu sākt atveseļošanos šogad, bet esmu ļoti nobijusies. Problēma ir tāda, ka pēc tik ilga badošanās es sāku pārēsties un tagad man ir medicīniski liekais svars. Es joprojām ēdu pastāvīgi, lai justos labāk, bet tas priecē tikai īsu laiku. Es gribu būt normāls svars, bet es nezinu, kā vienkārši normāli ēst un vingrot un nepārkāpt. Ko man darīt? Esmu tik apmaldījusies, nobijusies un apjukusi.
Keita
Dārgā Keita,
Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem prasa laiku, pacietību un mīlestību pret sevi, tāpēc vispirms apsveicam ar rūpēm par savu garīgo un emocionālo veselību. Tagad, kad runa ir par jūsu fizisko veselību, jums noteikti būs nepieciešama palīdzība, lai saprastu, ka tas, kā jūs agrāk domājāt par pārtiku un vingrinājumiem, būs nedaudz jāmaina. Atrodiet līdzsvaru. Un tas ir normāli, ka jūs varat iegūt svaru atveseļošanās procesā. Tas nenozīmē, ka jūs turpināsit iegūt svaru uz visiem laikiem. Jūsu ķermenim ir jāizdomā laimīgs iestatītais punkts. Tagad nākamais solis ir sadarboties ar medicīnas speciālistu, lai pārietu uz veselīgu dzīvesveidu. Jūsu paradumu maiņa nenotiks vienas nakts laikā, bet, ja jūs turpināsit ticēt sev tāpat kā es, es zinu, ka jums būs viss nepieciešamais, lai vēlreiz atrastu līdzsvaru. Nepadodies un esi stiprs. Ir arī daudz tiešsaistes vietņu, kas var sniegt jums un jūsu ģimenei vērtīgu informāciju:
Ēšanas traucējumu koalīcija
F.R.E.E.D. Fonds
Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija
Renfrew centrs
Ēšanas traucējumu informācijas tīkls (EDIN)
Svētības,
Džesa