2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Mērķis
Kanādas slēpotājs Roz Groenewoud nesen apstājās un sniedza mums labāko padomu, kā sagatavoties lielām sacensībām vai spēlei! Rozs, mīlīgi pazīstams kā "Roz G." no saviem faniem ir ne tikai profesionāla slēpotāja (viņa ir 2012. gada Ziemas X spēļu SuperPipe zelta medaļas ieguvēja), bet arī koledža studente Quest University Canada, kas darbojas pēc unikāla bloka grafika, kas viņai ļauj līdzsvars koledža un slēpošana.
Lai sagatavotos lielām sacensībām, Roz veic daudz spēka vingrinājumu un trenējas batuts, kas palīdz slēpotājiem veidot ķermeņa apziņu. Kad viņa neatrodas kalnā, Roz paliek formā, dodoties pārgājienos, braucot ar velosipēdu un nodarbojoties ar jogu, saglabājot lietas izdevīgi un jautri!
Gatavojoties sacensībām, Roz arī nodrošina savu ķermeni ar labu pārtiku. Lai gan koledžas studentiem ir viegli pakļauties ērtībām Ātrā ēdināšana un saldētas maltītes, Roz paliek ceļā, gatavojot maltītes mājās - īpaši Āzijas un Marokas. Parastā dienā viņa ēd veselīgi
brokastis, piemēram, vienkārša olu kultenis, grieķu jogurts vai viņas īpašā auzu pārslu un ceptu banānu recepte, un mājās gatavotas “pusdienas” no krekeriem, siera un burkāniem, lai viņas enerģija būtu augsta treniņa laikā kalns!Kā jūs gatavoties lielai spēlei? Pastāstiet mums komentāros!
