2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
The Camp Rock un Uzkāpšana 3 zvaigzne gadiem ilgi ir bijusi profesionāla dejotāja, un tagad viņa palīdz meitenēm visā valstī apgūt dažas no viņas karstākajām kustībām. Lai gan viņa atzīst, ka viņai ļoti patīk skriet (viņa ir satriekusi vismaz 800 jūdzes savos Nike Shocks!) Un ir milzīga sporta cienītāja, Alisonei patīk palikt aktīvai arī citos veidos, piemēram, dejot!
Un tagad jūs varat palikt aktīvs kopā ar Alisonu, kura visā valstī vadīs deju meistarklases, lai meitenēm iemācītu rutīnas, kas ļaus viņiem izklaidēties. Viņa saka, ka tas ir viņas veids, kā izmantot savu talantu, lai tieši sazinātos ar faniem. "Pretstatā teikšanai:" Šeit jūs varat redzēt mani televīzijā un pamēģini vislabāk atdarināt kustības, "tagad es vēlos, lai visi zinātu, ka viņi spēj veikt tās pašas kustības, ko viņi redz televizorā."
Tiem no jums, kuri nevar ierasties darbnīcā, izlaidīs Alyson Alyson Stoner projekts, deju apmācības fitnesa DVD, kas sastāv no 3 elementiem: soli pa solim daļa, pilnvērtīgs mūzikas video, izmantojot mācību segmentā apgūtās kustības, un apraidīt intervijas. Tātad, ja iknedēļas nodarbības jūsu vietējā sporta zālē pašlaik nav jūsu budžetā, varat ielūkoties Alisones DVD diskā un iegūt lielisku treniņu tieši mājās!
Alyson iesaka ikvienam, kuru interesē fiziskā sagatavotība, atrast sev piemērotāko rutīnu un pie tās pieturēties. "Nekoncentrējieties uz to, ko tā dara fiziski, bet koncentrējieties uz tā iekšējo daļu. Piemēram, vai jūsu sirds ir veselīga? Vai jums ir spēcīgs kodols, kas ļauj jums veikt darbības? "
Mēs domājam, ka tas ir lielisks padoms, bet kā ir ar jums? Kāda veida aktivitātes tiek veiktas jūs patīk darīt, ja tev nepatīk skriet? Un uz ko tu koncentrējies, kad trenējies? Pastāstiet mums zemāk!