Dženetes Makkurdas nedēļas ceļvedis uz dzīvi

Attiecības neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes, draudzīgas vai romantiskas, neapšaubāmi ir vissvarīgākā dzīves daļa. Tie padara dzīvi neaizmirstamu, patīkamu un jautru. Būt laipnam un rūpēties par tām attiecībām, kas mums ir svarīgas, ir galvenais, bet kā ir ar mūsu attiecībām ar sevi?

Pagāja kāds laiks, līdz es patiesi uzzināju, ko nozīmē rūpēties par sevi. Es gribētu teikt, ka es nonācu pie šīs lielās atklāsmes pati, bet es to nedarīju. Es sāku terapiju pagājušajā gadā, un terapeits, ar kuru es toreiz strādāju, sniedza man šo mazo gudrības gabaliņu. Sākumā tas neatsaucās, bet gada laikā es varu izsekot taustāmām izmaiņām, kā es rūpējos un iestājos par sevi. Es gribu to pašu jums, puiši, tāpēc zemāk ir daži norādījumi, kā to izdarīt.

1) Saglabājiet pozitīvuma žurnālu.

Mana draudzene Miranda man iedeva skaistu zilu žurnālu, un es to izmantoju kā savu pozitīvisma grāmatu. Es rakstu iedvesmojošus citātus, priecīgas domas un labas atmiņas. Pēdējā laikā es cīnos ar personīgām problēmām, un šis pozitīvisma žurnāls man ļoti palīdz.

2) Nebaidieties no terapijas.

Dažreiz man liekas, ka terapijai ir tik negatīva stigma: ja jūs ejat, jums ir "kaut kas nepareizs". Ak, tas ir ārkārtīgi nepareizi! Jebkura veida konsultācijas ir veids, kā iegūt pēc iespējas lielāku garīgo skaidrību, un, ja varat to atļauties, es noteikti to iesaku.

3) Saglabājiet tikai tādas attiecības, kas bagātina jūsu dzīvi.

Draugiem un citiem nozīmīgiem cilvēkiem nekad nevajadzētu būt darbiem, kas jūs nomāc. Attiecību pamatā ir kopīga mīlestība vienam pret otru, un, ja jūtat negatīvismu, ko rada vienas vai otras attiecības, atmetiet tās. Miljons nogurdinošu draugu ir bāli, salīdzinot ar vienu saprotošu draugu.

4) Ēdiet to, ko vēlaties, un pārvietojiet, kad vēlaties.

Dariet visu, kas jums sagādā prieku. Tā vietā, lai uztrauktos par sabiedrības normām un jebkuru bezglutēna diētu, kas šobrīd ir vispopulārākā, ēdiet un vingrojiet tā, lai tas jums noderētu. Laime ir vissvarīgākā lieta, un es tiešām uzskatu, ka lielākā daļa no mums ar to nesaņem pietiekami daudz, jo mēs tik ļoti cenšamies attaisnot visas pasaules cerības. Ja kartupeļi jūs iepriecina, iegūstiet tos. Kam tas interesē, ja viņi ir lipīgi?

5) Palutiniet sevi.

Man tas nozīmē iegūt masāžu vai pavadīt dienu, kad es neizeju no mājas vai valkāju grima dūrienu.

6) Iet ar plūsmu.

Mēs visi piedzīvojam personiskas izmaiņas. Mēs vienmēr attīstāmies, attīstāmies un mācāmies. Neesi dusmīgs uz sevi, ja tev patīk dažādas lietas nekā pirms trim mēnešiem! Nedomājiet, ka "toreiz" bijāt stulbi. Ja vien jums nepatika Crocs, jo tad jūs noteikti bijāt stulbi. ;)

Jautājiet man jebko - zēnu drāma, draudzības stāsti, aizkulišu rosība? Ļaujiet man zināt savus jautājumus zemāk esošajos komentāros vai tweet mani @jennettemccurdy un izmantojiet #17jennette