Piemērots treniņam aizņemtajā dienā

Čau meitenes! Ceru, ka jums patīk atgriezties skolā! Šogad esmu noslogotāka nekā jebkad! Ar tenisa treniņiem, pieteikumiem koledžās, mājasdarbiem un studijām gaidāmajos ACT, mans grafiks ir pilnīgi iesaiņots! Es zinu, ka jūs visi varat sazināties. Ir grūti mēģināt atrast laiku treniņam, ja vēlaties vienkārši atpūsties!

ES vienmēr pamēģini iekļauties treniņā, bet dažreiz tas ir gandrīz neiespējami. Dienās, kad izlaižat kādu treniņu vai jūtaties kā atlaidis, ļaujiet sev atpūsties! Ir labi palaist garām dienu šeit un tur - vienkārši mēģiniet to kompensēt vēlāk nedēļā.

Šeit ir mani labākie padomi, kā iekļaut treniņu aizņemtajā nedēļā:

• Kad esat pabeidzis mājasdarbus, veltiet stundu jogas nodarbībām vai vienkārši dejojiet mūzikas pavadījumā! Jūs atpūtīsities un izklaidēsities!
• Vai skatāties The Vampire Diaries jaunāko sēriju? Vai daži crunches! Es vienmēr atvēlu laiku, lai noskatītos savus iecienītākos šovus, lai izjauktu prātu no dienas, taču arī treniņš nenāk par ļaunu!
  click fraud protection
• Vai mājasdarbam jālasa Hamlets? Lec uz stacionārā velosipēda! Pabeigt mājasdarbus un sadedzināt dažas kalorijas! Cik tas ir lieliski ?!
• Iet uz veikalu? Novietojiet automašīnu tālu no ieejas, šie daži papildu soļi patiešām varētu kaut ko mainīt!
• Vai jums ir suns? Jūsu pūkainajam pavadonim patiktu ilga pastaiga! Jūs abi saņemsiet jauku treniņu, un jūs darīsit savus darbus!

Ceru, ka jums šie noderēja! Priecīgu rudeni!

BUČAS UN APSKĀVIENI,
Kima