2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
Čau Septiņpadsmit lasītāji!
Atkal Nastia! Kopš mana pēdējā emuāra uzplaukuma, Es ceru, ka visiem bija lieliska Pateicības diena un ka jūs visi esat gatavi brīvdienām. Es esmu tik satraukti, ka viņi ir gandrīz šeit!
Man ļoti patīk brīvdienas - tas ir viens no maniem mīļākajiem gada laikiem. Tajā ir kaut kas maģisks - dekorāciju izlikšana, dāvanu pirkšana ģimenei un draugiem un visu veidu gardu kārumu cepšana. Un mēs visi zinām, ka tieši šeit mēs varam nonākt nelielās nepatikšanās ar veselīgu uzturu. Ir tik grūti reizēm pateikt nē svētku kārumiem, it īpaši pārejot no svinībām uz svētkiem, un cepumi vienkārši skatās uz leju... tici man, es zinu, ka ir tik grūti pateikt nē. Un zini ko? Daudzas reizes es nesaku nē... jo ir brīvdienas!
Bet es noteikti esmu iemācījusies vienu lietu no vingrotāja... tas ir svarīgi, lai būtu līdzsvars - un es nedomāju līdzsvaru šī vārda fiziskajā nozīmē;) Es runāju par līdzsvarotu dzīvi dzīve. To es cenšos darīt visos savas dzīves aspektos, it īpaši, ja runa ir par ēšanu un formas saglabāšanu. Mums visiem ir jāatrod līdzsvars tur, kur esam veseli un baudām dzīvi - nenoliedzot sevi un nepārliecinoties.
Svētku laikā es zinu, ka teikšu jā jā, ēdienam, vairāk nekā nē... tāpēc, lai radītu līdzsvaru, es mēģināšu vēl mazliet vingrot, lai es varētu apēst to pīrāga gabalu, šo gardo pildījumu vai šo apbrīnojamo cepumu, to nejūtot vainīgs. Ja kādu dienu ēdat pārāk daudz, nākamajā dienā mēģiniet ēst patiešām veselīgi. Es arī cenšos būt aktīvāks, kad esmu kopā ar draugiem un ģimeni, kopā ar viņiem veicot jautras aktivitātes brīvā dabā. Dodieties pārgājienos, brauciet ar velosipēdu, dodieties pastaigās. Dariet visu, ko vēlaties, un jūs redzēsiet, ka jums nevajadzēs justies tik vainīgam.
Svētkos vissvarīgākā lieta ir būt kopā ar ģimeni un draugiem, novērtēt visu, kas jums ir, un izbaudīt laiku, ko pavadāt kopā ar mīļajiem. Šīs lietas man ir svarīgas katru dienu - un vienmēr liek man justies pārliecināti un labi par sevi.
Priecīgus svētkus un drošu un brīnišķīgu Jauno gadu!
BUČAS UN APSKĀVIENI,
Nastija
