2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
"Visi mani draugi ir niecīgi, un viņiem nekad nav bijušas problēmas ar svaru. Man ir ļoti grūti pusdienās ēst viņu priekšā. Vai tas ir normāli? Kā es varu likt viņiem ēst viņu priekšā, nejūtoties kā resns? " - Abija, 15
Abija- Es tevi pilnīgi jūtu, es mēdzu izlikties, ka pusdienās neesmu izsalcis, jo nekad nav šķitis, ka mani draugi ēda neko citu kā tikai diētisko kolu un burkānu nūjas! Bet mans ieteikums būtu pusdienās koncentrēties uz savu badu un ķermeni, nevis uz viņu.
Spriedums, kuru, jūsuprāt, varētu saņemt no viņiem (kāds, kuram nav bijušas problēmas ar svaru), iespējams, nav tik slikts kā spriedums, ko dzirdat savā galvā. Nav forši neēst pusdienas. Tā ir ļoti nepieciešama rūpes par sevi. Un pat meitenes, kas ir dabiski tievas, joprojām ēd pusdienas.
Bet, ja atklājat, ka jūsu draugi pusdienās aizraujas ar ēdienu vai ierobežo ēdienus neveselīgā veidā, iespējams, vēlēsities lai atrastu citu veidu (vai vietu), kur paēst pusdienas, lai jūs joprojām varētu izbaudīt savu uzturu un neietekmēties no tā uzvedību. Vienkārši ziniet to: pusdienās ir pilnīgi pareizi ēst to, ko vēlaties.
Un tā ēšana nepadara jūs "resnu" - ja jūs, pamatojoties uz savu izvēli, saskaraties ar kaut kādiem smieklīgiem komentāriem - vienkārši sakiet "Hei, es ēdu to, kas patīk" vai "Man patīk rūpēties par sevi"!
Jess Weiner ir autors, pašcieņas eksperts un Septiņpadsmitjaunais ķermeņa miera padomnieks. Lai uzdotu Džesam jautājumus par savu ķermeņa tēlu, dalītos savās domās vai atbrīvotos no neapmierinātības, atstājiet savus komentārus zemāk vai nosūtiet tos šeit. Džesija katru nedēļu atbildēs uz jauniem jautājumiem! Uzziniet vairāk par Džesu vietnē withjess.com.
