Mīli ādu, kurā esi!

1. Atcerieties, ka esat vienīgais no jums!

Jā, jūs esat pilnīgi unikāls, un tas ir diezgan lieliski. Sviniet savu esību - nav pareiza vai nepareiza skatīšanās veida, mēs visi esam indivīdi.

2. Apsveriet to, ka esat jauns!

Labi, tāpēc jūsu vecāki pastāvīgi stāsta par jūsu jauneklīgās ādas un nesāpīgo locītavu novērtēšanu, iespējams, ir nedaudz kaitinoši, taču nevar noliegt, ka tā ir taisnība. Izbaudi to!

3. Ģērbies atbilstoši savai formai!

Lai justos pārliecināti, galvenais ir justies ērti - un ne katra tendence ir piemērota katrai ķermeņa formai. Pārliecinieties, ka izskatāties un jūtaties vislabāk, valkājot lietas, kuras vēlaties valkāt.

4. Ēd veselīgi!

Ēdot dabīgu, veselīgu pārtiku, jūs ne tikai varat justies laimīgāki, bet arī saglabāsit ķermeņa izskatu un lielisku pašsajūtu. Izvairieties no nevēlamiem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem, kas var izraisīt gausa un slinkuma sajūtu.

5. Nokratiet nīdējus!

Nevienam nav tiesību likt jums justies slikti par sevi, tāpēc izvairieties no ikviena, kas jūs nomāc. Tas var būt grūti, taču mēģiniet neļaut nekādiem nepatīkamiem komentāriem nonākt pie jums, un paļaujieties uz saviem draugiem vai ģimeni, ja jūtaties mazliet nomākti. Uz pusi samazināta problēma ir kopīga problēma, un tas viss.

6. SMIEKS!

Smešanās patiešām ir labākās zāles - un nav nekā tāda, kā ķiķināt ar draugiem, kamēr jūs diez vai varat elpot, lai justos lieliski. Turklāt, kas ir skaistāks par smaidīgu meiteni? TIEŠI.

7. Koncentrējieties uz lietām, kas jums patīk sevī!

Tas viss ir saistīts ar pozitīvu garīgo attieksmi. Tā vietā, lai apsēstu lietas, kuras vēlaties mainīt sevī, koncentrējieties uz lietām, kas jums patīk. Jo pārliecinātāk jūtaties par sevi, jo pārliecinātāks jūs parādīsities citiem - un pārliecība IR pievilcīga.

8. Dalieties sesijā ar draugiem!

Tas var izklausīties sievišķīgi, bet, ja jūs apsēdīsities ar saviem mīļajiem un tērzēsit par ķermeņa pārliecību, jūs to sapratīsit visi uztraucas par to izskatu. Jūs varētu domāt, ka jūsu BFF ir ideāls visos veidos, tikai lai uzzinātu, ka viņa ienīst matus un uzskata, ka viņas krūtis ir pārāk mazas. Tas palīdz saprast, ka jūs neesat vienīgais, kas uztraucas.

9. Vingrojiet!

Vingrinājumi atbrīvo endorfīnus, un endorfīni dara jūs laimīgus! Turpinot darboties, jūsu ķermenis būs vesels - vienmēr ir svarīgi mīlēt ādu, kurā atrodaties!

Sākotnēji publicēts vietnē Sugarscape.com.