Ališa nes upuri

Čau puiši !!

Esmu saņēmusi dažus komentārus no jums, jautājot par to, ko es ēdu, tāpēc es ceru, ka arī šis raksts jums visiem palīdzēs. Ja godīgi, es esmu neveselīgas pārtikas maniaks un patiešām cenšos to pārvarēt. Ketija man palīdzēja, liekot ēst dabīgākus un veselīgākus ēdienus, piemēram, olas, pilngraudu maizi un pārtikas produktus, kuros ir daudz olbaltumvielu un vitamīnu. Ēdot veselīgāku pārtiku, piemēram, augļus (augļu salāti ir mans mīļākais ēdiens vasarā), palīdz saglabāt manu ķermeni stipru un enerģisku. Es arī dzēru vairāk ūdens un samazināju dzeramās sodas daudzumu.

Runājot par vingrinājumiem, Ketija man ir iedevusi jaunu treniņu ar ātriem, viegli veicamiem treniņiem, kas palīdz man justies spēcīgam un enerģiskam. Man viņi ļoti patīk, jo varu iegūt jauku treniņu, nepadodoties no rīta. Pēdējā laikā esmu patiešām noguris darba dēļ (kas var būt līdz desmit stundām dienā!); mani pienākumi mājās; draugi; un vasaras skolas darbs; bet vingrošana man dod nelielu steigu un palīdz justies stiprākai visas dienas garumā.

Tomēr visa tā dēļ, kas ir uz mana šķīvja, nesen kopā ar vecākiem pieņēmu lēmumu, kas man bija ārkārtīgi grūts: rudens sezonā nespēlēšu futbolu savā vidusskolā. Junioru gads ir patiešām svarīgs, un es vēlos sākt mācību gadu patiešām labi. Par laimi, Ketija man palīdzēs pavadīt rudeni, lai iekštelpu trasē iegūtu vislabāko formu. Būs patiešām grūti atteikties no šīs futbola sezonas, bet es plānoju spēlēt pavasarī un varbūt arī vasarā un ziemā - tāpēc es pilnībā to neatsakos. Patiešām ir svarīgi saglabāt formu pat starpsezonā, jo jebkāda atslābšana noteikti ietekmēs to, kā jūs spēlējat sezonas sākumā.

Tātad, kā ir ar jums, puiši, vai jums kādreiz ir nācies upurēt skolas dēļ?

- Alisha