2Sep
Septiņpadsmit izvēlas produktus, kas, mūsuprāt, jums patiks visvairāk. Mēs varam nopelnīt komisijas maksu no šīs lapas saitēm.
17. dzimšanas diena (jā!), Un man lielākoties izdevās ievērot diētu,
ko daudziem cilvēkiem ir grūti izdarīt ap dzimšanas dienām vai brīvdienām. Un
Labākais ir tas, ka es joprojām redzēju pārsteidzošu svara zudumu! Cik forši tas ir ?!
Kad es devos kopā ar draugiem vakariņās, es pārliecinājos, ka ņemu vērā to, ko es ēdu, bet es to neuztraucu. Piemēram, tā vietā, lai pie Čili saņemtu dubultā bekona sierburgeru, es dabūju vistas strēmelītes, un nevis sodas, bet limonādi (kas, starp citu, jums joprojām nav ļoti laba). Un, kad maniem draugiem bija atnākuši cilvēki dziedāt Happy Birthday - ar MILZĪGU šokolādes brūngaldiņu rokā - es to padalījos ar visu grupu! Tātad, paldies maniem draugiem, kuri man palīdzēja palikt uz pareizā ceļa!
Jebkurā gadījumā, kā jau es jums teicu, pēdējo pāris nedēļu laikā esmu sasniedzis plato, bet man beidzot ir izdevies no tā izkāpt. Es mainīju treniņu režīmu, padarot to nedaudz grūtāku. Uzmini kas? Es pat sāku izbaudīt skriešanu. Jā, jūs mani pareizi dzirdējāt. Kaut kas, no kā es agrāk baidījos, tagad ir tas, uz ko es gaidu uz priekšu. Esmu vairāk skrējis pa skrejceliņu un motivējis sevi, cenšoties redzēt, cik tālu un ilgi es varu iet. Katru reizi, kad beidzu, es jūtos tik lepna par sevi, un man patīk, kā tas liek manam ķermenim justies pēc tam. Pirms es to zinu, es skaita minūtes, līdz nākamajā dienā varu nokļūt sporta zālē.
Vai jūs, meitenes, sekojat saviem izaicinājumiem? Es ceru, ka jums tā ir! Mans šīs nedēļas izaicinājums jums ir veikt VIENAS lielas izmaiņas savā ikdienā. Varbūt tas nozīmē pievienot dažas lunges un squats, kad tu pamosties no rīta. Varbūt tas nozīmē uzkodu maiņu no čipsiem uz burkāniem vai augļiem. Neatkarīgi no tā, veiciet VIENAS izmaiņas (un turpiniet mani atjaunināt zemāk!). =] Es zinu, ka tu to vari!
Ceru, meitenes, viss ir kārtībā! Turpiniet smago darbu!
P.S. Šeit ir mans attēls un automašīna, ko es saņēmu par savu brita dienu (es samaksāju par pusi no tā, un es ar to ļoti lepojos!).
