Lūk, kas notika, kad es nedēļu zvēru no sociālajiem medijiem

Mani sauc Olīvija, un es esmu sociālo mediju atkarīgā. Es esmu 21 gadu vecs vecākais Ziemeļrietumu universitātē, un dažreiz es nevaru izlasīt visu skolas lapu, nepaceļot telefonu. Es bez prāta un parastam ritināju Twitter, aizrāvos ar ideālas ēdienkartes ievietošanu, un pastāvīgi informēt savus draugus par jaunajiem šausminošajiem Snapchat filtriem, nosūtot viņiem nebeidzamu neglītu Pašbildes. Tad, kad Esena O'Nīla kļuva vīrusu izplatīta par sociālo mediju pasludināšanu "nebija reālā dzīve", es nolēmu, ka būtu jautri redzēt, kāda būtu mana "reālā dzīve" bez tā. Labi, varbūt nav jautri, bet, cerams, izgaismojoši.

Mani draugi (galvenokārt) atbalstīja un ieintriģēja. Es un mans tālbraucējs daudz sazināmies, izmantojot Snapchat, un maniem vidusskolas labākajiem draugiem ir ārkārtīgi aktīvs GroupMe, tāpēc man būtu jāatrod citi saziņas veidi. Bet, neraizējoties par saziņas zaudēšanu, viņi piekrita, ka man būtu izdevīgi pārvarēt savu atkarību (un viņi uz laiku tiktu atbrīvoti no manu monstru sejas selfiju saņemšanas). "Tas ir labi visiem, godīgi," mans draugs man rakstīja īsziņu, kad es viņai izstāstīju savu plānu.

Bet, tuvojoties izaicinājuma pirmajai dienai, es sāku justies nobijies. Kā es varu uzzināt par jaunumiem? Vai es palaistu garām plānus, jo nevarēju redzēt Facebook notikumus? Kur es varu iegūt savu OOTD iedvesmu? Bet, kad es ievietoju pēdējo Instagram kā pagaidu atvadas no platformas, es sāku justies gatavs atvienot elektrotīklu. Es nepublicēju hashtagus kā parasti (tas šķita liekulīgi, jo šķiet, ka trūkst patīk), un ziņa pirmajās minūtēs nedarbojās labi. Kad manās ziņās pirmajā mirklī tiek atzīmēts ar “Patīk”, es jūtos apstiprināta pēc savas gaumes un esmu apsēsta ar “Patīk” skaita pārbaudi. Bet, kad manas ziņas nesākas spēcīgi, es sāku tās uzminēt - es pat attaisnošos, lai vienreiz izdzēstu ziņu un ieliktu to vēlāk. Tomēr šodien bija cits stāsts. Es paņēmu tālruni malā un centos nekontrolēt tik bieži, kā parasti, atvieglojot izaicinājumu. Un tā, neapmierināta ar manu slikti strādājošo ziņu, sākās mana nedēļa bez sociālajiem medijiem.

Pirmā diena: mana lietotne Starbucks redzēja daudz darbības

Godīgi sakot, pirmā diena bija patiešām grūta. Iepriekšējā vakarā es ievietoju savu Instagram, un es patiešām gribēju redzēt, cik tam patīk. Tā kā es faktiski biju izdzēsis visas lietotnes no sava tālruņa (pretējā gadījumā tas bija Nē es nekrāpšos!), es turpināju atvērt lietotni Starbucks, jo tā atradās tur, kur agrāk bija mana Instagram lietotne. Līdz pulksten 17:00 man bija fiziski sāpīgi nepārbaudīt Instagram, un es piespiedu vienu no maniem draugiem parādīt, cik daudz atzīmju Patika un komentāri manai fotogrāfijai.

Neskaitot šo vienīgo apdomību, es biju nelokāms pirmajā tīrīšanas dienā. Es turpināju atbloķēt savu tālruni tikai tāpēc, lai saprastu, ka man burtiski nav nekā jautra, ko darīt, un aizveru to vēlreiz. Es lejupielādēju SelfControl savā datorā, lai bloķētu sociālo mediju vietnes, un es faktiski pievērsu uzmanību klasē (labi, es nedaudz iepirku tiešsaistē). Kamēr es lepojos ar savu disciplīnu, es jutos patiešām atrauts no ārpasaules un mazliet emocionāls. Bija grūti redzēt, kā mani draugi ritina savus tālruņus vai smejas par smieklīgu mēmu vietnē Instagram. Es devos gulēt, jūtoties pilnībā izkļuvusi no cilpas.

Otrā diena: biedējoši neapzinās kā terora pārņemto Parīzi 

Dienas sākumā mani draugi pamanīja, ka man ir grūtības, un uzņēma man īsziņas ar fotoattēliem un saitēm, kuras viņi parasti vienkārši atzīmēja. Es pavadīju vairāk laika, iesaistoties IRL sarunās un FaceTimes ar saviem labākajiem draugiem. Es noteikti jutos viņiem tuvāk, bet es joprojām jutos nekontaktēts ar saviem attālākajiem draugiem. Turklāt vienmēr šķita, ka ir kaut kas, ko es aizmirstu darīt.

Bet tajā naktī notika Parīzes terora akti. Kā žurnālists, kurš parasti ir ļoti aktīvs sociālajos medijos, es lepojos ar to, ka esmu tas, kurš sniedz ziņas saviem draugiem un ģimenei. Es netērēju daudz laika, ritinot ziņu kanālus - tā vietā sekoju tiem Twitter un redzu lielākos virsrakstus savā plūsmā. Bet, visu dienu neesot sociālajos tīklos, man nebija ne jausmas, kas notiek pasaulē, un par uzbrukumiem uzzināju no mammas stundas vēlāk. Es biju satriekts, šausmīgs un pretīgs, lasot izdzīvojušo stāstus dažu nākamo stundu laikā, bet biju sajūsmā par atbalstu un palīdzību, kas nāca pilsētā. Lai gan sociālajiem medijiem var būt savas kļūdas, nevar noliegt, ka tie ir apbrīnojami, palielinot izpratni un daloties ar atbalsta vēstījumiem no katra pasaules stūra.

Trešā diena: Facebook nevēlas, lai es atvienotos

Mana izaicinājuma trešā diena sākās labi. Es pamodos agri uz Spēļu dienu Ziemeļrietumos, un tā vietā, lai izvilktu tālruni, lai paņemtu Snapchats pie bagāžas nodalījuma durvīm vai panorāmas stadionā, es droši turēju tālruni kabatā un (rezultātā?) pavadīju visu laiku jautrāko spēļu dienu bija.

Tad Facebook nācās visu sabojāt, nosūtot man e -pastu par visiem man trūkstošajiem paziņojumiem. Tā vietā, lai e -pastā ievietotu izcelto informāciju, piemēram, Twitter (ko es, iespējams, būtu sasniedzis nedēļas laikā 😇), Facebook tikai uzskaita paziņojumu skaits, ziņojumi, draugu pieprasījumi, izlikumi (kas vēl bakstās?), uzaicinājumi uz notikumiem, fotoattēlu atzīmes un daudz kas cits, kas jūs gaida uzmanību. Kamēr agrāk es svētlaimīgi nezināju, tagad es biju ļoti jutīgs pret visu, ko palaidu garām, un gandrīz padevos vēlmei krāpties, uztraucoties, ka daži ziņojumi varētu būt steidzami. Mani draugi man atgādināja, ka es tiešām izveidoju ziņu par to, ka nedēļu esmu ārpus sociālajiem medijiem, un, ja kādam patiešām vajadzēja mani sasniegt, viņi to varēja izdarīt citādi. Es devos gulēt, jūtoties mazliet atvieglota, bet tomēr paranoja, ka varētu būt kāds ar svarīgu vēstījumu mans Facebook draugs, bet man nav mana tālruņa numura, kas, iespējams, ir vislielākās 21. gadsimta bažas, kādas jebkad esmu bijis bija.

Ceturtā diena: vēlme krāpties ir tikpat īsta kā viss papildu miegs, ko es gūstu

Vai es minēju visu šo papildu miegu? Es parasti ņemu vērā papildu 20 minūtes, lai sagatavotos, lai visu nakti sociālajos medijos izlaistu visu, ko esmu palaidis garām. Šonedēļ es modināju modinātāju vēlāk un trāpīju maisā agrāk, ejot taisni gulēt, nevis bez prāta ritinot Facebook.

Mana izaicinājuma ceturtajā dienā e -pasta ziņojumi no Facebook turpināja nākt un paziņojumu skaits turpināja pieaugt. Bez kaut kā jautra, piemēram, Spēļu dienas, kas mani novērsa, es fiksēju visu, kas man pietrūka, un ielēcu palūrēja pār manas istabas biedru pleciem, kad viņi ritināja lejup pa Instagram un noklikšķināja caur Snapchat stāsti.

Pirmo reizi šajā nedēļā mani tiešām piemeklēja tas, ka man pietrūka zināt, ar ko nodarbojas mani draugi, tāpēc es nolēmu veltīt papildu laiku īsziņu sūtīšanai tiem draugiem, kurus nebiju redzējis, un plānojot vēlāk pakārt IRL nedēļa. Sejas laiks> FaceTime.

Piektā diena: pār kuprīti 

Es esmu sociālo mediju karaliene, ko es nekad nebiju domājis teikt. Tā vietā, lai uztrauktos par sava zīmola veidošanu Instagram un Twitter vai FOMO iegūšanu no Snapchat stāstiem, pirmdien es biju ļoti produktīvs, tā vietā koncentrējoties uz saviem skolas darbiem. Likās, ka no maniem pleciem ir pacelts smagums, kaut kas bija pilnībā izslēgts no manu uzdevumu saraksta. Skatoties, kā mani draugi ritina Facebook, es jutos kā agrāk, pirms ieguvu savus Twitter un Instagram kontus: it kā man būtu labi, tikai skatoties citu cilvēku plūsmas. Šķiet, ka atkarība bija izjaukta.

Sestā diena: sociālā paškontrole ir mana

Man ir laika atskaites visam, piemēram, cik ilgi līdz: Ziemassvētku pārtraukumam, nākamreiz, kad redzu savu draugu, pat Džastina Bībera jaunā albuma izdošanas datumam. Bet es pārstāju skaitīt dienas līdz izaicinājuma beigām. Sociālo mediju atgūšana nebija tas, ko es gaidīju - tā vietā es baidījos, kad man tas bija jādara koncentrēties uz to, kāds būtu mans nākamais Instagram ieraksts vai kādu smieklīgu tūkstošgades cīņu es publicētu savā niecīgajā Twitter daudzumā sekotāji. Es pat pārtraucu lietot SelfControl savā datorā - iztikt bez sociālajiem medijiem vairs nešķita kā izaicinājums, bet gan izvēle.

Septītā diena: kur pat ir mans tālrunis?

Manas nedēļas bez sociālajiem medijiem pēdējā dienā es pat nebiju sajūsmā par iespēju atkal lietot lietotnes. Protams, būtu jauki redzēt visus Snapchats, kurus es šajā nedēļā palaidu garām, un noskaidrot, no kuriem ir visi mani Facebook ziņojumi, taču kopumā tas šķita vairāk stresa nekā jautri. Tā vietā, lai apsēstu to, kas man pietrūka, es pēdējo dienu pavadīju ārpus tīkla, pavadot kvalitatīvu laiku kopā ar labākajiem draugiem. Es devos aplūkot Bada spēļu sērijas pēdējo daļu, un, kad reklāma pasludināja, ka ir pienācis laiks apklusināt manu tālruni, es vienkārši apsēdos tālāk savā vietā - tālrunis jau bija aizbāzts.

Līdzņemamie ēdieni:

Es nevaru izlikties, ka teikšu, ka pārstāšu izmantot sociālos medijus. Tikpat labi, kā es iztiku bez tā, es vēl stundu pavadīju satraukti, ritinot lietotnes un sūtot neglītos Snapchats, kad pulkstenis manā pēdējā dienā uzsita pusnakti. Bet atgriešanās nebija tik aizraujoša, kā biju gaidījis: lielākā daļa manu paziņojumu bija uzaicinājumi uz notikumiem, uz kuriem es negrasījos doties, vai ziņas grupās, par kurām es īsti nerūpējos. Bija pārsteidzoši viegli panākt visu, ko biju palaidis garām, un, kad nākamajā rītā pamodos, es pat nepasniedzos pēc telefona.

Rakstot šo stāstu dažas dienas vēlāk, es atkal neprātīgi noklikšķinu uz savas Twitter grāmatzīmes starp rindkopām, bet tā vietā, lai iegūtu ieguldot savā barībā, es ātri izklaidējos, kad saprotu, ko es daru: kāda cita domām piešķirot lielāku nozīmi nekā manai pašu. Lai gan man nav nodoma tuvākajā laikā dzēst savus kontus, esmu ieviesis jaunu noteikumu: koncentrēties uz vienu lieta vienlaikus, neatkarīgi no tā, vai tā ir papīra rakstīšana, tērzēšana ar draugiem vai ļaušanās sociālajiem medijiem iedzeršana. Dzīve ir pārāk īsa, lai sarunas laikā ritinātu Instagram... vai mēģinātu sarunāties, kad viss, ko vēlaties darīt, ir ritināt Instagram. 💁